生孩子前一周吃什么有利于分娩生孩子前一周不能吃什么

发布于2023-05-07

好酷屋教程网小编为您收集和整理了生孩子前一周吃什么有利于分娩生孩子前一周不能吃什么的相关教程：我们都知道，孕妇在预产期之前的一段时间会有很多的注意事项和讲究，尤其是饮食方面。很多孕妈妈们在生产前一周都会特备注意饮食，尽量吃一些营养消化有助于生产的食物。那么孕妇生产前一周吃什么比较好呢？下面让我

我们都知道，孕妇在预产期之前的一段时间会有很多的注意事项和讲究，尤其是饮食方面。很多孕妈妈们在生产前一周都会特备注意饮食，尽量吃一些营养消化有助于生产的食物。那么孕妇生产前一周吃什么比较好呢？下面让我们具体来看看吧！

1.生产前一周可以每天吃一个鸡蛋，为自己储存体力，但是不能过量食用，多吃鸡蛋只会引起消化不良、腹胀，甚至分娩的时候容易引起呕吐。

2.生产前一周可以多吃些百合制作的饮食，比如百合莲子炖汤、百合炒芦笋、百合猕猴桃果汁等。因为百合具有润肺止咳、宁心安神的功效。

3.生产前一周不需要大补了，这时候可以吃一些促进消化、增强人体免疫力，增强抵抗力的食物，比如各种蘑菇、牛肉、海带、海鱼等。如果准妈妈肠胃不适，那么可以多吃些流质性的食物，比如小米粥、绿豆汤、百合粥等。

什么样的食物会让人腹胀？例如，辛辣和油炸食物会导致孕妇肠胃胀气。此外，南瓜、红薯、鸡蛋等高蛋白食物也很容易引起肠胃胀气。

胀气的后果就是不利于产妇在产床上用力，因为胀气，不利于生产。此外，生产过程中持续的排气不仅会让自己尴尬，也会让医生尴尬。

众所周知，生孩子是一项艰苦的事情，非常耗时耗力。在生产过程中，必须使用很大的力气所以不可避免地要排出废气甚至粪便。因此，即将孕妇应该知道，在分娩前尽量少吃多餐，并且不要吃得太饱。

孕产前一周所吃的食物跟平时差不多，不需要太大变化，但是需要注意几点：

孕产前，孕妈需要吃些清淡点的食物，避免上火便秘。孕后期由于子宫的压迫，肠道蠕动减少，孕妈很容易出现便秘的情况，这个时候如果还吃重口味食物，会增加肠胃负担，以及引起便秘。

产前多散步走动有利于生产。孕妈可以有空的时候就出去散散步，就在家附近，不要走远。

放松心情，保持好的心态来迎接宝宝。因为过度紧张和害怕不利于生产。

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