糖尿病饿的快怎么回事吃海带对糖尿病血糖有影响吗

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发布于2023-09-25

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糖尿病患者很容易出现口干舌燥，容易觉得饿的症状，这其实和体内糖分过多，胰岛素缺乏或者不敏感有关。食疗对于糖尿病来说是一种关键的方法。

糖尿病饿的快怎么回事

其实我们每一个人的大脑中都有一个管理我们饥饿的感觉的区域，这个区域的细胞通过感知血液中葡萄糖的水平，来告诉我们的机体，是否产生饥饿的感觉。

但是糖尿病患者，因为多多少少都有胰岛素缺乏或者是胰岛素不敏感。但胰岛素又是我们机体中唯一的降糖素，就是导致进入机体的糖分并不能够被充分分解利用，不能进入细胞，不被我们大脑中的细胞感知，就会出现饥饿的感觉。加上糖分没有被转化成能量去补充机体的消耗，机体没有得到补充，就会让患处反复出现饥饿感，让其进食去补充消耗。

而糖尿病作为一种慢性病，在其治疗中，饮食是非常关键的一个环节。尤其是在糖尿病患者与“饥饿感”的斗争中，一定要科学安排膳食，合理搭配，减少饥饿感，保证身体营养，不过度摄入给身体造成不必要的负担。

吃海带对糖尿病血糖有影响吗

糖尿病患者吃海带是有很多好处的，是非常适合三高人群的一种食物。

海带中富含的海带多糖，能够改善糖耐量，保护胰岛细胞，对血糖有调节作用。海带中的岩藻多糖是很好的食物纤维，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，减少胰岛素的分泌量。海带中含有的昆布氨酸是一种特殊氨基酸，能够调节血压，预防心脑血管疾病。海带中含有大量膳食纤维，能防止胆固醇在血管壁附着，降低血脂水平。海带所含的多不饱和脂肪酸EPA，能降低血液粘度，防止血管硬化。

海带可以和芝麻凉拌，也可以和萝卜、排骨炖汤，还适合与豆腐、菠菜搭配，有助于预防结石。不建议与猪血搭配，易导致便秘，也不宜与咖啡、葡萄、柿子搭配食用。

需注意，吃海带后不要立刻喝茶，也不要吃酸涩的水果。因为茶与水果中含有的单宁酸，易与海带中的铁、钙反应，不利于营养物质的吸收。

糖尿病患者怎么食疗

定时定量进食

糖尿病人因为需要限制碳水化合物的量，很容易饿，所以一般情况下糖尿病人是要吃3餐。这里建议5餐定时定量，例如早上七点吃一小份早饭，九点吃兼食，中午十一点半吃午饭，下午三点吃兼食，晚上六点吃晚饭。

并且三餐吃主食，加餐以牛奶、水果为主，不要吃主食。

粗杂粮代替米面

精细的粮食属于高升糖指数食物，粗粮属于中低升糖指数的食物，所以粗杂粮对于控制血糖是很有帮助的。另外粗杂粮中膳食纤维、维生素含量都要高于米面，营养价值也更好些。

每餐都要有蔬菜和蛋白质食物

蔬菜和蛋白质都不宜升高血糖，同时蔬菜含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，蛋白质食物能很好的控制餐后血糖

吃水果需谨慎，控糖不解释

水果中有部分是升糖指数低的，例如苹果、梨、杏、樱桃、葡萄等，但这个也是因人而异的。有些有些人吃苹果血糖反而升的高，所以定期检测血糖很必要。尤其是吃一个平时不吃的水果，以后还想经常吃的。

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