产妇必须要做满月发汗吗产妇满月发汗要注意什么

发布于2023-11-30

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产妇在做满月期间不建议发汗，那些做广告的发汗调理需要因人而异。，满月期间发汗调理是有利有弊，就看你的具体身体素质如何，不要一味地相信广告宣传，毕竟自己的身体才是最重要的。

我觉得满月发汗不是必须要做的，但是去做满月发汗，对产妇身体的恢复肯定是好处多多的，以下我列举了几点：

1.由于女性在月子期间容易受凉，体内会产生大量的湿寒，满月后做下满月发汗，能及时排出体内湿寒之气，以及促进子宫遗留恶露的排出。

2.满月发汗可加快肠道蠕动，从而清宿便，排肠毒。身体出汗，还能够提高产妇的睡眠质量。

3.满月发汗可使皮肤毛孔打开，从而让分泌物通畅排出，以此达到淡化色斑，消除痘痘暗疮等目的。

4.满月发汗可使产妇子宫回暖，调理月经，改善子宫肌瘤等。

以下几点尤其要注意:

1. 及时补水。在发汗的过程中一般产妇会感到口渴，这是就要及时补充淡盐水，以免造成体内脱水和电解质紊乱。

2.忌寒凉忌辛辣忌饮酒，可以多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜一般都具有滋阴清热的功效，有利于汗腺分泌功能的改善。

3.适当增加运动锻炼。适当的运动，有助于产妇增强脾胃功能和改善身体内循环。但出汗后一定要注意保暖。

坐月子期间，由于刚刚生过孩子，身体非常虚弱，气血不足，毛孔，皮肤腠理都还没有完全恢复，一旦受凉，寒气非常容易就进去体内了。所以说，满月期间发汗的做法并不是每个人都适合。如果是体质特别好，也可以适当发汗，可以排除体内的寒湿毒素。如果是身体非常虚弱，那就不建议这么做，只会使身体越来越虚弱。

，发汗虽然可以排除体内的寒湿毒素垃圾，但是也有不小的弊端，在往外排汗的同时，排出来的不仅仅是垃圾毒素，还有体内的阳气和元气，会更加耗气血，那么身体不是更加虚弱了吗？再者说，发汗以后，由于毛孔开合明显，一旦外感风寒湿邪，只会加重身体不适。