莲藕怎么做好吃 这道红糖糯米藕是女性补气血的好帮手

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发布于2022-12-18

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　　提到莲藕的做法，首先第一想到的就是红糖糯米藕，这是一道做法简单，但是吃起来却特别好吃营养的食物。别小看了它，其实它的营养是非常多的，里边含有丰富的蛋白以及维生素，对于女性来说是可以提高免疫力，同时还可以补气补血的。

　　而莲藕中含有的丰富维生素c，能帮助女性补充所需物质，以及促进肠胃的蠕动，还有治疗便秘的功效。而红糖它是一种甜味剂，但却特别适合拿来好吸收和消化的，其中含有的微量元素更是数不胜数，像是女性月经期之后，适当的吃的话也可以有排毒的功效。

　　那么接下来就让我们学习一下红糖糯米藕的做法吧。

　　【红糖糯米藕】

　　步骤：

　　1、首先准备好糯米，藕，红糖，桂花等等;

　　2、你要准备一个高压锅，然后食材的量可以根据自己家的实际情况来进行调整，糯米最好是提前浸泡，清洗完浸泡两个小时左右;

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