想要肌肤变得好，必不可少的几个夏季美白小技巧

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发布于2022-12-18

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了想要肌肤变得好，必不可少的几个夏季美白小技巧的相关教程：夏季最重要的就是什么，当然就是护肤防晒啦，保养自己的肌肤很重要，所以你需要注意一下这些小技巧。　　01，多喝水　　如果皮肤干燥，很容易被紫外线刮伤。它会损害新陈代谢，使皮肤看起来暗淡无光。每天一定要喝

　　夏季最重要的就是什么，当然就是护肤防晒啦，保养自己的肌肤很重要，所以你需要注意一下这些小技巧。

　　01，多喝水

　　如果皮肤干燥，很容易被紫外线刮伤。它会损害新陈代谢，使皮肤看起来暗淡无光。每天一定要喝八杯以上的水。尤其是绿茶含有维生素C和抗氧化剂，使皮肤健康，所以最好和水交替饮用。然而，由于身体的性质要凉爽，所以不宜喝太多的茶。

　　02，维生素C

　　为了使皮肤白皙健康，必须均衡地摄入营养。特别是维生素C是一种一流的美白剂，有助于防止黑色素的产生，保护皮肤不受胶原蛋白的影响。但是盲目吃水果和蔬菜是不好的。尤其是柠檬、欧芹和艾蒿是光毒性物质。青菜如甜椒、花椰菜和菠菜、草莓、苹果和猕猴桃是相对安全的水果。现在有许多容易食用的维生素补充剂。

　　03，少喝咖啡

　　咖啡因中的咖啡因通过移动黑色素引起色素沉着。此外，过量摄入胃容易刺激，并可能导致皮肤损伤和不良反应。一天喝两三杯是合适的。

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