天天洗澡身上还痒是怎么回事

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随着天气越来越炎热，人们的洗澡次数也开始增加，由冬天的2-3天1次，变为现在的1天1次，有的人出汗快甚至1天要洗2次，洗澡勤快是讲究卫生，但是很多人都出现了这样的问题，明明天天洗澡，身上却还很痒，这是为什么呢？

天天洗澡身上还痒是怎么回事

人体表层是会自动分泌出一层油脂的，这层天然油脂对皮肤是有保护作用的，很显然天天洗澡身上还痒，就是因为把这个油脂给洗没了，另外人的表皮最外层是角质层，角质层的作用是保护皮下组织，天天洗澡会将角质层洗薄甚至洗没，皮肤细胞没了保护，其内水分很容易被蒸发，由此令皮肤变得干燥引起瘙痒症状。

天天洗澡身上痒该怎么办

减少洗澡次数

当因天天洗澡而身上发痒时，首先该做的就是减少洗澡次数，秋冬季节皮肤干燥，一周洗一次澡即可，夏季皮肤出汗多出油多，但仍旧不建议天天洗澡，专家建议是3-5天洗一次，如果身上实在觉得难受，可以毛巾擦拭一下。

补充水分

身上瘙痒主要还是因为皮肤干燥缺水，因此需加强皮肤的补水工作，每天喝8杯水，从体内给皮肤补水，洗澡后涂抹补水滋润型的身体乳，从体外给皮肤补水，坚持一周皮肤瘙痒的情况就会有所改善。

补充维生素

身体缺水干燥时，还能通过补充维生素，来缓解皮肤干燥、瘙痒等症状，多食用富含维生素的水果和蔬菜，例如草莓、橘子、桂圆、西红柿、菠菜、牛奶、花生、杏仁等。

控制洗澡水温

除了以上几点，洗澡时还需注意控制洗澡水温，这对于皮肤健康也是十分重要的，专家建议洗澡的水温最好是在35-37度，这个温度接近人体自身温度，能够洗净身上污垢，而且不会伤害皮肤，洗澡水温过低会刺激皮肤，洗澡水温过高会损伤人体弹性纤维，令皮肤提前产生皱纹。

把控洗澡时间

夏季的洗澡时间最好是控制在3-5分钟，这个时间不容易对皮肤构成伤害，相反洗澡时间过长，会令皮肤因清洁过度而变得干燥缺水，秋冬季通常1周洗1次澡，因此可适当延长洗澡时间，但最好不要超过15分钟，否则洗澡时皮肤毛孔张开时间过久，容易令毛孔变得粗大。

掌握正确洗澡方式

1.夏季每天都要出很多汗，不天天洗澡实在难受，这时候怎么样洗澡才是最正确的呢？试着只清洗细菌多的部位吧，身体细菌多的部位应该是腋下、私处以及双脚等，这些部位可用沐浴露适当清洗，而其它的部位可用清水直接带过，其实我们感觉的脏只是因为有汗液，而不是真的存在细菌，因此不必要过多清洁。

2.沐浴露和香皂等洗澡产品最好是不要天天使用，如果非要天天洗澡，沐浴产品可隔天使用，如此一来可减少过度清洁对皮肤带来的损伤。

3.洗澡时注意把握好清洗的力度，不要用搓澡巾或毛巾用力揉擦皮肤，建议洗澡频繁的人，可以将搓澡巾或毛巾换成沐浴花，沐浴花相对轻柔，不会伤害皮肤，使用时只需倒一点点沐浴露即可。

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