牙齿矫正后吃什么好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了牙齿矫正后吃什么好的相关教程：牙齿生长过程中长歪了，排列不整齐，不仅影响美观而且还容易滋生细菌，越是一部分人就选择了牙齿矫正来让牙齿变得整齐，在进行牙齿矫正后，除了常规的注意事项外，像清洁牙齿，还要注意饮食方面，那牙齿矫正后吃什么

牙齿生长过程中长歪了，排列不整齐，不仅影响美观而且还容易滋生细菌，越是一部分人就选择了牙齿矫正来让牙齿变得整齐，在进行牙齿矫正后，除了常规的注意事项外，像清洁牙齿，还要注意饮食方面，那牙齿矫正后吃什么好呢？

流食

一般来说牙齿矫正后的一周，牙齿会出现不适应的情况，导致发软无咬食力气，而且如果是第一次戴矫正器或矫正钢丝，牙齿一开始会承受较大压力，大部分人会觉得疼痛，这段时间可以喝点流食、汤粥等，像等牙齿逐渐适应之后再慢慢恢复正常饮食。

富含维生素C的食物

在进行牙齿矫正后，可以多吃富含维生素C的食物，维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长的。像橙子、葡萄、柠檬、菠菜等新鲜蔬果的维生素含量都是较高的。建议吃水果的话，可以考虑将水果榨成汁来饮用。

富含钙的食物

牙齿矫正期间，因牙齿一定过程中，骨的代谢增加，所以要注意适量增加钙质的摄取，吃一些富含钙的食物，像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。

富含磷的食物

磷也是组成牙齿的主要成分之一，是保持牙齿坚固不可缺少的营养元素，因此在进行牙齿矫正后，可以适量吃些富含磷的食物，帮助牙齿的坚固。富含磷的食物有：鱼肉、肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜等。

牙齿矫正后不宜吃什么食物

1、不宜吃太硬的食物，像冰块、坚果、排骨、鸡腿、甘蔗、硬饼干、牛肉干、虾、螃蟹等，引起吃这些太硬的食物时，容易咬松矫治器。

2、不宜吃太黏太甜的食物，像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麦芽糖、糯米制品等，太黏的食物会把矫治器给粘下来，而太甜的食物，因为牙齿矫正后不好清洁牙齿，容易造成龋齿。

3、含糖量高的饮料，像可乐、雪碧、果汁等要尽量少喝，有可能会导致蛀牙。

4、牙齿矫正后也不宜吃富含纤维的食物，是容易缠绕在矫治钢丝上的。

5、容易染色的食物在牙齿矫正后也是要避免食用的，像咖喱，容易将矫治橡皮圈染黄，影响美观。

牙齿矫正后饮食要注意什么

1、进行牙齿矫正后，不管是吃什么，都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使得矫治器脱落。

2、不要用前面的牙齿去咬食物，最好练习用后面的牙齿来咀嚼，否则矫治器是容易被咬松脱的。

3、吃较大的食物时，像苹果、梨等水果时，建议切成小块吃，面包、馒头撕成小块后再食用。

4、在吃完东西之后，要记得及时的清理口腔，做好牙齿的清洁工作。

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