下巴长痘吃什么水果好
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对于爱美的妹纸们来说,长痘痘是个很苦恼的事情,不管是哪个部位长痘痘,都要注意清洁护理,而且饮食也很重要,因为长痘痘多与体内毒素多有关,靠吃排毒,是比较简单的一种排毒祛痘方式,在排毒食物中,很多水果都起到了很好的作用,那么下面就看看下巴长痘吃什么水果好。
苹果
苹果中含的营养元素丰富,所含的维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,起到淡化色斑的作用,所含的果酸成分有助于毛孔通畅,而且果酸中所含的有机氢氧肌酸,能起到去除皮肤老化的角质层的作用,刺激新的细胞生长,从而起到祛痘的作用。
葡萄
葡萄中所含的葡萄多酚能阻断皮肤中游离基因增生,延缓皮肤衰老;所含的单宁酸,柠檬酸有强效收敛作用,使皮肤变得柔软,所含的维生素B3,丰富矿物质,能深层滋润皮肤,促进皮肤细胞再生,起到祛痘的作用。
山楂
山楂富含黄酮类物质,维生素C,胡萝卜素等可阻断并减少自由基的生成,从而起到增强人体免疫力,排毒祛痘的作用,需要注意的是生山楂中的鞣酸和胃酸结合容易形成胃石,很难被身体消化,所以最好将山楂煮熟了吃。
木瓜
木瓜中的木瓜酵素含量丰富,这种物质能促进皮肤新陈代谢,还有助于排出体内的毒素。木瓜酵素的分子量小,能有效渗透毛孔,帮助皮肤表皮角化细胞脱落,促进新细胞的生成,起到祛痘作用,而且木瓜中的果酸还有助于老废角质的菠萝,改善粗糙的肤质。
柠檬
柠檬中的柠檬酸,苹果酸,维生素和微量元素含量丰富,尤其是维生素C含量很多,维生素C能很好的维持皮肤细胞的正常生理机能,而柠檬酸能抑制黑色素沉淀,经常用柠檬泡水喝,能起到很好的排毒祛痘效果。
柚子
柚子中的蛋白质,有机酸,维生素,钙,磷,镁,钠等营养元素丰富,这些都是人体所必须的营养元素,经常吃柚子可以起到降火排毒的功效,有助于促进痘痘痊愈。
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