皮肤干燥缺什么维生素 皮肤干燥跟什么有关系
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皮肤出现缺水干燥现象与许多因素有关,常见的除了天气原因,护肤不当,还有可能是身体内缺乏某些营养元素造成的,那么皮肤干燥是缺什么维生素呢?
皮肤干燥缺什么维生素
维生素a
皮肤干燥有可能是缺少维生素a,维生素a如果不充足,那么皮肤的表面黏液和皮脂就会分泌比较少,抵抗能力就会变得很差,所以皮肤才容易出现干燥情况,而且没有任何光泽。
维生素b2
皮肤干燥也有可能是缺少维生素b2,维生素b2是身体里面非常重要的一种物质,如果身体缺少维生素b2就会让代谢功能出现障碍,容易引起皮肤干燥脱屑,而且还会引起口角炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥等。
维生素e
皮肤干燥也有可能是因为身体缺少维生素e,维生素e的主要作用就是预防皮肤细胞衰老,可以保持皮肤弹性,又可以让皮肤锁水功能变得更强。
皮肤干燥跟什么有关系
气候变化
外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。
雌激素水平降低
随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干。
护肤品使用过度
皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”,它的数目多少,决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在护肤品使用过度的状况,这会使皮肤分泌油脂能力下降,导致干燥缺水。
用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂
用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少等,也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象,可以马上改善。
怎么改善皮肤干燥的问题
调理饮食
改善皮肤干燥现象,首先就应该多喝水,并且最好喝温凉开水。
很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
及时补水
另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再用润肤品锁住喷上的水分。
使用合适的洗浴用品
到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑。
橄榄油做护肤品
橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”,把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身,护肤效果非常好。
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