面粉的营养

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面粉的营养到底是怎样的，我们认识一下面粉先，面粉的原材料是小麦，面粉其实就是小麦磨出来的粉末，面粉可是北方的主食，我们可以用面粉做出各种各样的食物，所以面粉是不是有营养变得非常重要，面粉的营养价值是很高的，作为主食的一种，我们可以从面粉身上得到很大的好处。

面粉的主要功效和作用非常的强大，因为面粉里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物，所以面粉是非常适合我们人体的吸收，而且面粉里面有丰富的维生素和矿物质，能够补充我们人体所需。

小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经;养心，益肾，除热，止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

小麦面粉营养分析：

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

小麦面粉知识介绍：

小麦经磨制加工后，即成为面粉，也称小麦粉。面粉按加工精度和用途不同分为等级粉和专用粉两大类：(1)等级粉：按加工精度不同可分为特制粉、标准粉、普通粉三类;(2)专用粉：专用粉是利用特殊品种小麦磨制而成的面粉;或根据使用目的的需要，在等级粉的基础上加入食用增白剂、食用膨松剂、食用香精及其他成分，混合均匀而制成的面粉。专用粉的种类多样，配方精确，质量稳定，为提高劳动效率、制作质量较好的面制品提供了良好的原料。

面粉中所含营养物质主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。

小麦面粉做法指导：

1. 包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮，辅以各种馅料制成的特色食品。包子外皮松软有弹性，口味鲜美;饺子几乎含有人体所需的各种营养;馄饨皮薄爽滑。三者因馅料、烹饪方法不同，营养成分差异很大，但总的来说，三种食物的总体营养成分搭配合理，都属于“完美的金字塔食品”。

2. 存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好，民间有“麦吃陈，米吃新”的说法;面粉与大米搭配着吃最好。

上文我们介绍了什么是面粉，我们知道面粉是北方的主食，所以了解面粉的营养价值变得尤为重要，面粉里面有丰富的碳水化合物和蛋白质，很适合人体吸收，面粉还还有我们人体需要的维生素和矿物质，所以说面粉营养是非常丰富的。

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