倭瓜的药用价值有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了倭瓜的药用价值有哪些的相关教程：倭瓜也就是我们平常所说的南瓜，南瓜是生活中经常吃到的一种食物，南瓜的口感香糯润滑，是不少人喜欢吃的瓜类。成熟的南瓜营养价值丰富，所含氨基酸、类胡萝卜素、活性蛋白等多种微量元素，可以增强人体的免疫力。而

倭瓜也就是我们平常所说的南瓜，南瓜是生活中经常吃到的一种食物，南瓜的口感香糯润滑，是不少人喜欢吃的瓜类。成熟的南瓜营养价值丰富，所含氨基酸、类胡萝卜素、活性蛋白等多种微量元素，可以增强人体的免疫力。而且秋天的时候食用南瓜是最好的，那么，倭瓜的药用价值有哪些？

明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。美国国立卫生研究院研究指出，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

护心。南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

助眠。南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。

保护前列腺。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

以上就是有关倭瓜的药用价值的介绍，可见倭瓜所含的微量元素是会让身体变得更好，尤其是有夜盲症的人，多多食用一些南瓜，就会对夜盲症的症状有所改善。同时，南瓜还对保护眼睛、心脏以及前列腺的健康都有着很好的作用。

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