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凉拌豆腐皮的做法

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发布于2023-02-07

好酷屋教程网小编为您收集和整理了凉拌豆腐皮的做法的相关教程:主料豆腐皮(适量)辅料黄瓜(少许),洋葱头(少许),青椒(少许),胡萝卜(少许),香菜(少许),炒花生(少许),葱姜蒜(少许)厨具其它步骤1、将豆腐皮放开水中煮一下放凉切粗条,黄瓜、胡萝卜、青椒、葱头

主料

豆腐皮(适量)

辅料

黄瓜(少许),洋葱头(少许),青椒(少许),胡萝卜(少许),香菜(少许),炒花生(少许),葱姜蒜(少许)

厨具

其它

步骤

1、将豆腐皮放开水中煮一下放凉切粗条,黄瓜、胡萝卜、青椒、葱头分别切细丝,葱姜切末,香菜切段,炒熟的花生米适量备用

2、将所有材料放入大碗中加入适量的味极鲜、醋、辣椒油、食盐、耗油拌匀

3、然后再加入花生豆和海参、香菜。

4、加入香菜搅拌均匀即可

菜谱简介

今天周四,和儿子约好送饭的日子,儿子今年高三,为了让他吃好,我决定送饭给他,人家说只要每周二、四、六的中午送就行了,这样也好,我不用那么忙活,不送饭的日子还可以做做面包。午饭给他两个菜,一个小凉菜一个炒菜,小凉菜就拌个豆腐皮吧,虽然是小凉菜但是为了让他多吃菜我就多加了几种蔬菜,比如胡萝卜、洋葱、黄瓜、青椒另外还给他一个海参,拌好的小凉菜真是酸酸甜甜的还有些许的辣,味道不错那小子肯定喜欢。

小诀窍

1,豆腐皮最好先放沸水中煮一下,然后洗净吃着卫生。

2,花生豆最后放,时间久了不脆了,用蒜泥拌着吃更好,儿子在学校不让放蒜怕嘴里有味道,我放了少许的辣椒酱,自制的。

小常识

豆腐皮做法技巧

有二种:一是“挑”成的豆腐皮,也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”;二是压制成的豆腐皮,与豆腐近似,但较薄(比油皮则明显较厚)、稍干,有时还要加盐,口味与豆腐有区别。二者虽都叫“豆腐皮”,但形状、成分、口味、菜肴做法均有较大差别。

豆腐皮的作用

含有蛋白质、氨基酸含量高,铁、钙、钼。产品功能:儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。

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