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虾仁秋葵炒豆干的做法

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发布于2023-02-07

好酷屋教程网小编为您收集和整理了虾仁秋葵炒豆干的做法的相关教程:主料虾仁(十几个),秋葵(半斤),白豆干(3、4片)辅料盐(适量),料酒(适量),淀粉(适量),姜粉(适量),白胡椒粉(适量),食用油(适量)厨具煮锅、炒锅步骤1、白豆干切条2、虾仁用料酒、一点点盐、

主料

虾仁(十几个),秋葵(半斤),白豆干(3、4片)

辅料

盐(适量),料酒(适量),淀粉(适量),姜粉(适量),白胡椒粉(适量),食用油(适量)

厨具

煮锅、炒锅

步骤

1、白豆干切条

2、虾仁用料酒、一点点盐、淀粉和少许姜粉拌上

3、秋葵用水焯几分钟

4、去头,斜切块

5、锅中倒少许油,煸炒豆干

6、盛出豆干,另放油炒虾仁

7、虾仁炒好盛出后,倒少许油,下入秋葵

8、稍翻炒,加入豆干

9、最后放虾仁

10、出锅前洒盐、白胡椒粉

11、装盘

12、因为是早上做的,调料从简,没用葱、姜、蒜啥的炝锅

13、味道很清淡

菜谱简介

近年很流行吃秋葵,也不道一天一周一个月一年乃至一生,吃多少剂量的秋葵,才能达到有益健康的效果。倒是秋葵处理起来简单,很适合作早餐配菜。

小常识

虾仁做法技巧

1.在烹制虾仁之前,先把料酒、葱、姜与虾仁一起浸泡;

2.在用滚水汤煮虾仁时,在水中放一根肉桂棒,既可以去虾仁腥味,又不影响虾仁的鲜味;

虾仁的作用

1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

秋葵做法技巧

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。

秋葵的作用

胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良

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