给宝宝补维生素D还是维生素AD？看完这篇你就明白了！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了给宝宝补维生素D还是维生素AD？看完这篇你就明白了！的相关教程：在宝宝出生后，医院通常都会建议每天给宝宝补充1粒维生素AD滴剂（例如伊可新）。但是，由于市场竞争（以代购为首），网络上会有一些恶意攻击维生素A的谣言，不了解真相的父母往往会受到谣言干扰，转而为宝宝补充

　　在宝宝出生后，医院通常都会建议每天给宝宝补充1粒维生素AD滴剂（例如伊可新）。但是，由于市场竞争（以代购为首），网络上会有一些恶意攻击维生素A的谣言，不了解真相的父母往往会受到谣言干扰，转而为宝宝补充维生素D产品。那么，到底应该给宝宝补充维生素D还是维生素AD呢？相信看完这篇你就明白了。

　食物中的维生素D含量匮乏，维生素A就很丰富吗？

　　维生素D在家长心目中的地位都很高，而维生素A就不同了。由于受到恶性竞争，不良商人在网络上恶意攻击维生素A，散播类似于“日常食物中含有维生素A，不用额外补”的谣言影响，进而推销自己的维生素D滴剂，使得一些家长对维生素A的补充存在疑惑。那么，事实是怎样的呢？

　　维生素A与维生素D相同，均属于脂溶性维生素，即指不溶于水而溶于脂肪的维生素。一般在蔬菜水果等植物性食物当中并不直接存在这类维生素，而只在动物性食物中含有直接的维生素A和维生素D，例如动物肝脏瘦肉蛋黄等等。但是，像动物肝脏中虽然含有相对丰富的维生素A，但其作为解毒器官且胆固醇过高，并不建议过频繁给宝宝服用，否则将有一定的健康隐患，而且异味较大，也不是宝宝的常规食物。一句话：靠动物肝给宝宝补充维生素AD弊大于利。而胡萝卜及深绿色蔬菜中是以维生素A前体物质（β胡萝卜素）的形式存在，需要吸收到体内后才能转化为维生素A，吸收会收到烹饪条件机体状态膳食搭配等因素影响，然而即便排除这些影响因素，转化率也是非常低的（数据显示不到1/12）。再加上宝宝的胃容量有限，吃多了还会导致“胡萝卜素血症”，食补这条路自然也就行不通了。食补补充的量本就微乎其微，怎么会导致过量呢？

维生素A不用补？得认准国情才行！

　　一些家长还有“宝宝不用补维生素A”的观念，主要是受到欧美发达国家的孩子不用额外补维生素A的影响所致，以此推断我们的宝宝应该向欧美发达国家看齐。实际上，我国是维生素A中度缺乏国家，部分地区更是重度缺乏。相关研究还显示，3岁以内的婴幼儿（特别是采用母乳喂养方式的婴幼儿）维生素A营养水平更低，是重点防治人群。欧美发达国家与我们的国情背景饮食习惯以及体质等方面均存在差异，所以维生素A缺乏并不是普遍问题。因此，基于我国目前的国情，各位家长切勿盲目效仿国外，一定要谨遵医生建议，每日小剂量为宝宝额外补充维生素AD。《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》《中国国家处方集(儿童版)》等权威著作中明确建议：新生儿从出生起应每天补充维生素AD，推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU。

维生素A每天补会过量？不谈剂量都是耍流氓！

　　针对家长担心的“每天补充维生素A会过量”的问题，我们来看下权威数据。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》有明确说明：一次补充大于30万IU会导致急性中毒；每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上，才可能导致慢性中毒。以伊可新为例，一次服用上百粒或每天几十粒连吃半年才会导致中毒，所以家长每天为宝宝补充1粒维生素AD并不会产生任何过量问题，完全可以放心。而且像伊可新之类的胶囊给宝宝服用之后，胶囊壁还会有残留，实际补充的量根本达不到标示量，而且宝宝的新陈代谢很快，何来积蓄中毒一说呢？

对于宝宝来说，维生素D是宝，维生素A是草？

　　维生素D主要有两大方面的功效，一是促进人体内钙的吸收和运转，促进骨骼发育；二是激活人体免疫系统，增强机体抵抗力。因为维生素D具有抗菌活性，它可通过多种机制降低感染风险。但是，维生素A对于宝宝的作用丝毫不亚于维生素D，还可以说对宝宝的作用更广泛更重要，并且与维生素D还是一对“黄金搭档”，两者缺一不可。

　　对于骨骼发育方面，维生素D促进钙吸收奠定骨骼发育的基础骨量，可谓是骨骼发育的“基石”。而维生素A不仅也参与钙吸收的缓解，还对骨骼发育起到“助推器”的作用，能够通过促进长骨的增长（使骨骼纵向生长）和生长激素的分泌来帮助宝宝骨骼和身高发育。两者协同作用，才能全面保障骨骼发育，身高增长。

　　对于增强抵抗力方面，维生素A被称为“抗感染维生素”，足见其在免疫功能方面的重要作用。维生素A能够直接参与免疫功能，不但能提高免疫细胞活性，还能促进免疫抗体的生成。而且维生素A还是上皮细胞合成和分化的重要调节因子，可以维持人体皮肤黏膜呼吸道黏膜消化道黏膜结构的完整性，这是抵御外来病菌的第一道防线。

　　除了以上两方面，维生素A在转铁蛋白合成（负责把储存铁转运到造血器官）亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，能改善机体对铁的吸收运转和分布，从而有效预防缺铁性贫血。而且维生素A 还是“视力守护神”，不仅是构成眼感光物质的重要原料，还可以维护眼睛上皮细胞（如结膜角膜等部位）的完整性，是预防宝宝患干眼症夜盲症近视眼的重要营养素。

　　综合上文分析，不管是维生素A还是维生素D，都是宝宝健康成长过程中不可或缺的重要营养素。AD同补能够发挥出“1+1＞2”的效果，是陪伴宝宝健康发育的“黄金搭档”噢！

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