南瓜蜜豆包的做法

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发布于2023-02-08

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜蜜豆包的做法的相关教程：主料南瓜(200克)，面粉(600克)，蜜豆(适量)辅料酵母(3克)厨具蒸锅步骤1、南瓜切片蒸熟。2、趁热研成茸。3、摊凉后，放入面粉中，加入3克酵母。4、倒入适量的清水，搅成棉絮状。5、和成光滑的面

主料

南瓜(200克)，面粉(600克)，蜜豆(适量)

辅料

酵母(3克)

厨具

蒸锅

步骤

1、南瓜切片蒸熟。

2、趁热研成茸。

3、摊凉后，放入面粉中，加入3克酵母。

4、倒入适量的清水，搅成棉絮状。

5、和成光滑的面团。

6、再搓成长条，分成大小等份的剂子，接着擀圆，放上蜜豆馅。

7、捏成包子，放入蒸锅，开最小的炉心火，开始加热发酵。

8、当发至原来的二倍大时，转为中大火，开始蒸包子，我的蒸锅是两层的，一共蒸了15分钟就可以了。

菜谱简介

早几天做了回南瓜馒头，LG很喜欢吃，说这样可以吃粗粮，口感营养都不错，行，只要你喜欢，猫再给你做就是，刚好今天还做了白蜜豆，这回包个蜜豆包子吃，咬开面皮里面是一颗颗绵软香甜的豆子，口感非常棒，配上一杯牛奶或是豆浆，就是营养全面，吃口又好的一顿了。

小诀窍

蜜豆不用研碎，直接就整颗包入包子里，咬下去真的会有惊喜哟。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的南瓜蜜豆包的做法,南瓜蜜豆包怎么做,南瓜蜜豆包的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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