最佳保胎蔬菜

好酷屋教程网小编为您收集和整理了最佳保胎蔬菜的相关教程：最佳保胎蔬菜：菠菜　　最佳防早产食品：鱼　　防腰酸食品：莲子　　为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香花椒胡椒桂皮辣椒大蒜等辛热性调味料。　　应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内

　　最佳保胎蔬菜：菠菜

　　最佳防早产食品：鱼

　　防腰酸食品：莲子

 
　　为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香花椒胡椒桂皮辣椒大蒜等辛热性调味料。

　　应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。

　　莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。

　　少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。

　　孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。

　　忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

　　忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。

　　忌食滑腻之品：苡仁马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

　　莲子对预防早产流产孕妇腰酸最有效。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的最佳保胎蔬菜相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63e47003f215b84120034268.html

相关推荐