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鲅鱼炖土豆的做法

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发布于2023-02-10

好酷屋教程网小编为您收集和整理了鲅鱼炖土豆的做法的相关教程:主料鲅鱼(2条)辅料土豆(2个)厨具炒锅步骤1、鲅鱼去内脏洗净,在鱼身上划几刀2、把葱段姜片蒜片塞进鱼肚子里,撒一些盐腌制10分左右3、土豆去皮洗净切滚刀块,旁边的是东北大酱4、锅热后可先用姜片擦

主料

鲅鱼(2条)

辅料

土豆(2个)

厨具

炒锅

步骤

1、鲅鱼去内脏洗净,在鱼身上划几刀

2、把葱段 姜片 蒜片塞进鱼肚子里,撒一些盐腌制10分左右

3、土豆去皮洗净切滚刀块,旁边的是东北大酱

4、锅热后可先用姜片擦一下锅底再倒油,这样鱼不粘锅

5、放入鲅鱼煎一下

6、在倒入料酒 白糖 醋 酱油 老抽 八角 花椒粉 东北大酱炒香

7、倒入适量的水

8、再放入土豆块

9、这是干苏子叶,用它来做汤 炖鱼很好吃的

10、盖盖,大火炖开再转中火炖15到20分左右,中间可看看锅,别糊锅了

11、撒上香菜即可

小诀窍

小窍门
事先用姜片擦锅可防止鱼粘锅
在油里撒些盐也可以避免鱼粘锅的问题

小常识

鲅鱼做法技巧

制作指导:

1.鲅鱼富含脂肪,鲜肥适口,多用于家常食用,洗净后即可烹制,最宜红烧;

2.鲅鱼还适合烹制红焖、清炖等菜肴;其肉还可制馅;

3.吃鱼前后忌喝茶;

4.鲅鱼含脂肪较多,易生油烧现象,陈变后还会产生鱼油毒,如不经处理,食后易中毒,须加注意。

鲅鱼的作用

鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。

主治:体弱咳喘、

贫血、

早衰、

营养不良、

产后虚弱、

神经衰弱。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的鲅鱼炖土豆的做法,鲅鱼炖土豆怎么做,鲅鱼炖土豆的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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