水果披萨的做法

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发布于2023-02-11

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了水果披萨的做法的相关教程：主料圆扁面包7寸的(一个)辅料香蕉(一个)，菠萝(100克)，青椒(半个)厨具微波炉步骤1、准备好食材2、把食材切好~菠萝和火腿切三角形片~香蕉切片~奶酪切条~青椒切环备用3、面包装盘超市买的圆面包

主料

圆扁面包7寸的(一个)

辅料

香蕉(一个)，菠萝(100克)，青椒(半个)

厨具

微波炉

步骤

1、准备好食材

2、把食材切好~菠萝和火腿切三角形片~香蕉切片~ 奶酪切条~青椒切环备用

3、面包装盘超市买的圆面包，把面包中间均匀压扁，要留6厘米的边这样好看

4、均匀在面包上涂抹番茄沙司

5、涂抹黄油并把菠萝和香蕉摆好。菠萝摆外面香蕉摆当中

6、均匀撒上一层奶酪条

7、摆一层火腿片

8、再摆一层香蕉片

9、摆好奶酪条准备入微波炉

10、用保鲜膜把盘子包好，这样面包不会太硬里面的火腿也不会爆

11、入微波炉中火5分钟

12、好了大功告成

13、你看那丝真长啊！克好吃了

菜谱简介

简单好吃的水果披萨！没有烤箱也可以做出来好吃的披萨！

小常识

面包的作用

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。

现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。

面包中，淀粉糖约占60%，植物蛋白质超过10%，另外还含有矿物质和B族维生素。早餐时，不妨选择谷物面包和全麦面包，再搭配一杯牛奶，有条件再加点蔬菜水果，营养摄入更全面。

市面上一些面包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的饱和脂肪，不宜多食。一些面包会含有更高的热量，是因为在制作的过程中，增加了盐、糖和食用脂肪。

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