莲藕豆浆的做法

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发布于2023-02-12

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主料

莲藕(70克)，黄豆(65克)

辅料

水(1000毫升)

厨具

豆浆机

步骤

1、用料

2、黄豆洗净沥水

3、用清水浸泡至涨发

4、倒入豆浆机

5、莲藕洗净，切碎丁

6、倒入豆浆机

7、加入清水

8、水面不低于最低水位线

9、装机头

10、启动全营养功能

11、打浆结束，取走机头

12、倒出饮用

菜谱简介

准备下一道豆浆的时候忽然发现一段莲藕，立马抛弃原计划，就是它了！这东西处理起来非常简单。对于懒人而言，去皮很多余，洗洗刷刷切丁，往豆浆机里一扔，万事大吉。不过，也不知道是不是没去皮的功效，豆浆的颜色有些发灰。或许，是因为莲藕原本就会将汤染色呢？颜色一般，味道也很平淡。。。

小诀窍

莲藕富含淀粉，用量不宜太多，以防糊管。打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。

小常识

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

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