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西葫芦蛋饼的做法

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发布于2023-02-13

好酷屋教程网小编为您收集和整理了西葫芦蛋饼的做法的相关教程:主料西葫芦(半根),面粉(适量),鸡蛋(3个)辅料盐(少许),小葱(少许),水(适量),番茄酱(适量)厨具不粘锅步骤1、准备材料。2、面粉中加入三个鸡蛋。3、边搅拌蛋糊边加入适量水。4、蛋糊搅拌至顺滑

主料

西葫芦(半根),面粉(适量),鸡蛋(3个)

辅料

盐(少许),小葱(少许),水(适量),番茄酱(适量)

厨具

不粘锅

步骤

1、准备材料。

2、面粉中加入三个鸡蛋。

3、边搅拌蛋糊边加入适量水。

4、蛋糊搅拌至顺滑无颗粒状。

5、西葫芦半个,洗净刨丝加入蛋糊内。

6、再加入少许小葱和适量盐,拌成蛋糊。

7、热锅下油,把拌好的蛋糊倒入锅内,中小火煎至两面金黄即可。

8、煎好的蛋饼可搭配少许番茄酱。

小常识

西葫芦的作用

清热利尿、除烦止渴;

润肺止咳、消肿散结;

润泽肌肤;

减肥、抗癌防癌;

提高免疫力、抗病毒和肿瘤。

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬;

2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉;煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好;

3.炒鸡蛋不需放味精;

4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋的作用

鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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