吃香蕉的功效 吃香蕉要注意什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃香蕉的功效 吃香蕉要注意什么的相关教程：香蕉被称为“智慧之果”，是人们喜爱的水果之一。相传佛祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得智慧，欧洲人因为香蕉可以解除忧郁，将其称为“快乐水果”。吃香蕉的功效补充营养和能量香蕉中含大量糖类物质，以及其他营养

香蕉被称为“智慧之果”，是人们喜爱的水果之一。相传佛祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得智慧，欧洲人因为香蕉可以解除忧郁，将其称为“快乐水果”。

吃香蕉的功效

补充营养和能量

香蕉中含大量糖类物质，以及其他营养成分，可以用来充饥、补充营养和能量。

治疗热病烦渴

香蕉性寒，可以清肠热；味甘，可以润肠通便，治疗热病烦渴等症。

保护胃膜

香蕉还可以缓和胃酸的刺激，保护胃膜。

降血压

香蕉中所含的血管紧张素转化称酶抑制物质，可抑制血压升高。

消炎解毒

香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制的作用，能够消炎解毒。

吃香蕉要注意什么

1、脾胃虚寒、便溏腹泻者不适合过多食用、生食，胃酸过多者禁食，急慢性肾炎和肾功能不全者不宜食用。

2、需要注意的是，香蕉不适合和牛奶一同食用，因为牛奶中富含蛋白质，与香蕉中含有的果酸相遇会结合凝固，从而影响对蛋白质的吸收，引起肠道消化不良。

3、香蕉也不适合和芋头一同食用，否则会导致胃部不适，易引起腹部胀痛。

4、在储存和运输香蕉的过程中，香蕉表皮的细胞会被破坏掉，同时香蕉中的氧化酶素也会被空气中的氧气氧化，从而生成一种黑色的物质，香蕉皮也就随之变黑了。这也是香蕉成熟的一个过程，果肉甜度变高并不会影响本身营养。

香蕉怎么选购和储存

选购

⑴观颜色

适度成熟的香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青；果皮全青的则为生果；果皮变黑的为过熟果。

⑵用手捏

两手指轻轻捏果身，富有弹性为成熟适度的香蕉；果肉硬结的则为过生果，同时容易剥离的为过熟果；剥皮带果肉的为过熟果。

⑶尝味道

入口柔软糯滑，甜香俱全的为成熟适度的果；肉质硬实，缺少甜香的则是过生果；涩味未脱则是夹生果，肉质软烂则是过熟果。

储存

香蕉黄熟的速度很快，因此应存放在室内阴凉、干燥、通风的地方，悬空挂起效果则会更好。冬天贮藏时，环境温度不可以低于11℃，不然易发生冻伤。

香蕉有哪些妙用

⑴擦皮沙发。用香蕉皮内侧摩擦沙发的皮面，可以消除污垢，并保持皮沙发的清洁。

⑵擦皮鞋。用香蕉皮擦皮鞋，可以让皮鞋的皮面更加洁净、光亮。

⑶治手足皮肤皲裂。每次用热水擦手、洗足后，用香蕉皮的内侧在手和双足上摩擦，能够防止手、足的皮肤皲裂。若是已有裂口，可以将香蕉皮直接在裂口处进行摩擦，连用数次就可以治愈。

⑷治皮肤瘙痒症。香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制真菌。精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处，反复进行摩擦，或是将香蕉皮捣成泥，涂抹在瘙痒处，或将香蕉皮煎水洗涤，连续用数日，便可起到治疗效果。

⑸养颜美容。将半个香蕉捣成泥状，放入适量牛奶，调成糊状，敷于脸上。保持15~20分钟后，用清水洗去。能够使皮肤清爽滑润，去除脸上痤疮和雀斑。

香蕉的最佳食谱搭配

⑴冰糖香蕉

原料：香蕉2只、冰糖适量。

做法：将香蕉去皮放盘内，加冰糖适量，隔水蒸透。每天服2次，连续服一个周即可。

功效：清热润燥，润肠通便。适合虚弱病人的便秘。

⑵绿豆香蕉汁

原料：绿豆60克，香蕉2根。

做法：将香蕉外皮反复洗净，除去柄蒂后，连同香蕉一起切碎，放入家用果汁机中快速搅打，过滤取汁，放杯中待用。绿豆淘净后放沙锅内，加适量水，大火煮沸，离火，待凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁液中，拌匀即成。早晚服用。

功效：清热除烦，利尿降压。适合各型高血压患者。

⑶香蕉煎汁

原料：香蕉2个。

做法：煎热汁1碗，含漱。

功效：清热解毒，治疗牙痛。

⑷香蕉汁

原料：新鲜香蕉120克。

做法：将新鲜香蕉捣烂绞汁煮熟，加食盐少许和服。功效：治疗肺炎咳嗽。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的吃香蕉的功效吃香蕉要注意什么相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63fddb6878759c5b180be0b3.html

相关推荐