喝土蜂蜜水会拉肚子吗 喝土蜂蜜水导致拉肚子怎么办

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我家里买了一罐土蜂蜜，我今天早上泡了一杯土蜂蜜水喝，结果上午就出现了拉肚子的症状，我想请问喝土蜂蜜水会拉肚子吗？

喝土蜂蜜水会拉肚子吗

有可能会。

一般正常服用土蜂蜜水，大部分人群都不会出现拉肚子的症状，但是如果服用方法不正确或服用人群不当就有可能会导致出现拉肚子的现象。

喝多了导致拉肚子

土蜂蜜是一种由野生蜜蜂采集野花花粉酿造而成的，其中含有大量的糖类物质、有机酸、酶、蛋白质、维生素等营养物质，但是土蜂蜜同时也具有较好的润肠通便的功效，如果食用过多的话就有可能导致出现拉肚子的现象，一般建议儿童服用量一天不超过50克，成人不超过100克。

果糖不耐受导致拉肚子

土蜂蜜中的糖分占总量的65%-80%，其中果糖含量又占大部分，有些人群有果糖不耐受的问题，喝了土蜂蜜水之后，果糖堆积在肠道，无法被吸收利用，从而出现了拉肚子的症状。

水温过凉导致拉肚子

喝土蜂蜜水导致拉肚子还有可能是由于在冲泡土蜂蜜水时水温过凉引起，因为土蜂蜜本身就具有较好的润肠作用，再加上凉性刺激肠胃，所以导致了拉肚子的情况，一般建议冲泡土蜂蜜水的温度最好是用温水，水温在40-60度左右。

脾胃虚寒者喝了导致拉肚子

脾胃虚寒者本身的肠胃功能就较常人虚弱，对外界的刺激更加敏感，并且本身就有手足冰凉、大便溏薄等不适，土蜂蜜水具有润肠通便的作用，脾胃虚寒者喝了之后就有可能加重不适症状，或出现拉肚子的症状。

喝土蜂蜜水导致拉肚子怎么办

1、暂时停喝土蜂蜜水

如果喝土蜂蜜水出现了拉肚子的症状，无论症状轻重都应该先停止服用，一般症状较为轻微的人群停喝土蜂蜜水一段时间后，拉肚子症状会得到缓解。

2、多喝温水

喝土蜂蜜水出现了拉肚子的症状，可以适量喝一些温热水，一方面可以帮助中和胃肠内的寒气，缓解拉肚子的症状；另一方面可以补充身体内的水分，以免拉肚子过于严重而导致脱水。

3、及时就医

如果拉肚子的症状比较严重，无明显缓解或者已经出现了其他不适情况，建议立即到医院就诊，行补液、止泻等对症治疗，以免造成更严重的后果。

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