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黄豆花生小麦仁豆浆的做法

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发布于2023-03-02

好酷屋教程网小编为您收集和整理了黄豆花生小麦仁豆浆的做法的相关教程:主料干黄豆(50克),花生米(50克),小麦仁(25克),清水(适量)辅料无厨具豆浆机步骤1、干黄豆清洗干净,清水泡发2、花生米泡水30分钟后,将红衣去掉,继续用清水浸泡3、小麦仁清水洗净,清水浸泡4

主料

干黄豆(50克),花生米(50克),小麦仁(25克),清水(适量)

辅料

厨具

豆浆机

步骤

1、干黄豆清洗干净,清水泡发

2、花生米泡水30分钟后,将红衣去掉,继续用清水浸泡

3、小麦仁清水洗净,清水浸泡

4、将三种材料及泡水共入豆浆机中,将清水加到1300毫升水位线,启动“好豆浆”程序

5、香喷喷的豆浆做好啦

6、看上去很美噢!口感也很丰富呢!

7、还能看到小麦纤维!

菜谱简介

黄豆在增强机体免疫力功能,防止血管硬化,降糖、降脂方面有着很好的保健功能,具有补虚开胃、益气养血之功效;花生在促进生长发育、健脑益智、延缓衰老、健脾养胃、润肺化痰等方面也有着很高的食用和药用价值;小麦不仅是供人营养的食物,也是供人治病的药物,具有除烦、止血、利小便,润肺燥等功效。这三种食材组合在一起,既具备丰富的营养价值,又在口感上得到了补充,是适合男女老少的营养豆浆。

小常识

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味,很多人不喜欢。如在炒黄豆时,滴几滴黄酒,再放入少许盐,这样豆腥味会少得多,或者,在炒黄豆之前用凉盐水洗一下,也可达到同样的效果。

黄豆的作用

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

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