吃香蕉可以丰胸吗（香蕉有没有丰胸的作用）

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香蕉是日常生活中经常食用的水果，具有很多好处，那么对于女性而言，吃香蕉可以丰胸吗？

吃香蕉可以丰胸吗

香蕉没有丰胸和促进丰胸的作用。

香蕉的主要成分是淀粉，还含有适当的脂肪、蛋白质、粗纤维、矿物质等，不含或仅含有极少量的有促进丰胸的物质，如：卵磷脂、维生素E、维生素B族等。所以不具有丰胸和促进丰胸的作用。

吃什么食物最能丰胸

酒酿蛋

酒酿蛋是丰胸食物中效果比较好的一种，鸡蛋营养丰富，可保证丰胸时的营养补充，而酒酿中含有糖化酵素，是一种天然的荷尔蒙，能促进乳房的二次发育，并且酒酿中能量含量高，可促进乳房部位的脂肪堆积，起到丰胸效果。

木瓜

胸部的主要组织有乳腺、结缔组织和脂肪。木瓜中含有的木瓜酶、维生素等，木瓜酶可以促进蛋白质的分解吸收，为丰胸增加原料，从而帮助丰胸。

花生

花生营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，其中蛋白质、脂肪提供能量和原料，维生素E有改善内分泌的功效，促使卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增多，刺激体内雌激素的分泌，从而促进乳房再次发育，起到丰胸的作用。

黄豆

黄豆中含有卵磷脂、维生素、胶原蛋白等成分，卵磷脂和维生素E可以促进雌性激素分泌，胶原蛋白是乳腺发育的关键因素，因此，食用黄豆、豆浆等可起到丰胸之效。

山药

山药含有大量的粘液蛋白，在食用之后在体内仍旧有一定的活性，可促进自身内分泌增强，可起到一定的丰胸之效，同时山药也是减肥瘦身的食物之一，在丰胸的同时还可避免肥胖。

丰胸的小窍门

夹书丰胸

1.挑选两本合适厚度的书，分别夹在两腋下，

2.用两本书夹住胸部，挺胸，挺腰，双臂弯曲，

3.两只手臂向前抬到平举状态，坚持书本不掉在地上并且保持手臂的弯曲。

4.保持动作10分钟，一日三次即可。

挺胸运动

1.双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持双腿拉直，

2.双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，

3.然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。

4.保持动作五分钟即可。

呼吸丰胸

1.做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，

2.将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，

3.上半身同时向前倾，腹部下压，上半身前倾到身体的最大限度，

4.憋气到忍不住，边吐气边抬上身，两手臂不要用力。

5.然后站起身，深呼吸5次。调整好后，重复这个动作十次。

6.在呼吸时舒展上腹部，收紧小腹，呼吸节奏尽量不要太快或太慢。

按摩丰胸

1.以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟，

2.指压时搭配膻中穴、乳根穴、天溪穴进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合，

3.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

4.在双乳间做8字形按摩，直至乳房发热，发胀。

吃香蕉有什么好处

预防或治疗高血压

香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素可将多余的钠离子排出，有降低血压的作用，还能保护动脉内壁，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有降血压的作用。

润肠通便

香蕉含有一定量的纤维素和果胶，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，果胶还有润滑的作用，可以帮助排便。

快速恢复体力

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的补充碳水化合物，补充能量，可以快速恢复体力，还含有硼，可以加快反应能力。

缓解和预防胃病

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

保持愉悦心情

香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，是信号传递物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。

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