白萝卜可以和香菇一起吃吗 白萝卜和香菇一起吃的好处
好酷屋教程网小编为您收集和整理了白萝卜可以和香菇一起吃吗 白萝卜和香菇一起吃的好处的相关教程:白萝卜营养丰富,味道清脆辛辣,含有多种营养物质,富含维生素C、矿物质等,而香菇口味独特,富含蛋白质、维生素,那么白萝卜可以和香菇一起吃吗?白萝卜可以和香菇一起吃吗可以一起吃。白萝卜营养丰富,富含维生素
白萝卜营养丰富,味道清脆辛辣,含有多种营养物质,富含维生素C、矿物质等,而香菇口味独特,富含蛋白质、维生素,那么白萝卜可以和香菇一起吃吗?
白萝卜可以和香菇一起吃吗
可以一起吃。
白萝卜营养丰富,富含维生素C、维生素B、粗纤维、芥子油及钙、锌、铁、磷等矿物质,有较高的食用价值,而香菇中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,还含有香菇多糖、麦芽甾醇等有效成分,两者性味及所含成分不冲突,因此可以一起食用。
白萝卜和香菇一起吃的好处
补充营养
白萝卜中含有大量的维生素C、粗纤维,而香菇中富含蛋白质、维生素、矿物质等,两者一起食用,可以为人体补充多种营养物质,有增强体力、缓解疲劳的作用。
健脾开胃
萝卜含有芥子油,味道辛辣,而香菇含有丰富的维生素b1,口味独特,两者一起食用口感丰富,有增进食欲的作用,而且白萝卜中含有粗纤维、淀粉酶等成分,有推动肠胃蠕动,促进食物消化的作用。
提高免疫
白萝卜含有多种营养物质,富含维生素C、钙、锌、磷等,而香菇含有多种氨基酸及丰富的维生素,两者一起食用,可以为机体补充大量的蛋白质、维生素、矿物质等,能促进新陈代谢,有提高免疫力的作用。
白萝卜和香菇吃多少合适
1、白萝卜用量在100~200克为宜。
2、香菇用量在50~100克为宜。
香菇、白萝卜中含有大量的膳食纤维,吃多了容易加重肠胃负担,可能会引起消化不良、肠胃不适等,而且香菇和白萝卜性质偏凉,过量食用会加重体内寒凉之气,容易导致腹泻。另外,白萝卜有清热、下气的作用,如果长期过量食用,可能会导致体质虚弱。香菇和白萝卜搭配食用,适量即可,可以参考上述推荐用量。
白萝卜和香菇怎样一起吃
白萝卜香菇汤
材料
白萝卜500克,水发香菇50克,豌豆苗25克,精盐,味精,豆芽汤。
做法
1、萝卜洗净切丝,下沸水锅中焯水,捞入碗内;
2、豌豆苗去杂质洗净,焯水捞出,水发香菇去杂质,洗净切丝;
3、锅内加清汤、料酒、精盐、味精,烧沸后撇净浮沫,将萝卜丝、香菇丝一起下锅,捞出放在汤碗内;
4、汤继续烧沸,撒入豌豆苗稍烫,起锅浇在汤碗内,撒胡椒粉即成。
哪些人不宜吃白萝卜香菇汤
1.消化性溃疡者
白萝卜含有大量的芥子油,味道辛辣,能刺激胃液的分泌,而且白萝卜、香菇中含有大量的膳食纤维,消化性溃疡者食用,容易加重肠胃负担,可能会加重病情。
2.皮肤瘙痒者
香菇营养丰富,含有大量的蛋白质,是常见的发物,而白萝卜中含有辛辣成分,皮肤瘙痒者食用可能会加重瘙痒症状,另外,大量食用香菇,还可能导致旧疾复发。
3.脾胃虚寒者
白萝卜性凉,有清热解毒、下气、宽中的功效,而香菇也是凉性食物,因此脾胃虚寒者不宜食用白萝卜香菇汤,以免加重体内寒气,引发身体不适等。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的白萝卜可以和香菇一起吃吗白萝卜和香菇一起吃的好处相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/6402a97848f39ef9420ec827.html
相关推荐
热门专题
长期饮酒的后果有哪些
我们都知道很多朋友在生活中由于长期应付客人,就需要经常喝酒,一喝酒就会喝的烂醉,这对于身体健康是伤害很大的,因为酒精会麻痹我们的肝脏,导致我们肝脏出现中毒的情况,所以我们建议患者在生活中应该要注意一下吃中药可以喝茶吗?服药禁忌要知道
喝中药还是有很多禁忌的,例如吃中药一定要避免茶水,西药更不能用茶水,这样会减少药效,而且喝中药还忌生冷,辛辣的食物,如果不注意这些反而会造成很多的副作用。一、不宜饮茶的情况有以下几种:1、当治疗胃肠病使用维C泡腾片常见的误区
使用维C泡腾片常见的误区1、水太烫放入维C泡腾片:刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性西兰花的功效与作用有哪些呢
在我们日常生活当中,有很多食物它们含有的食物特性,可以帮助我们起到预防疾病和治疗疾病的作用,其实西兰花就是一种这样的食物,它里面含有的丰富的抗癌元素,可以起到抗癌的作用,是非常健康的食物之一,但是很多绿豆沙的营养有哪些
我们都知道,绿豆沙美味可口,绿豆是豆科类植物的果实,大家可能都见过绿豆。但是绿豆沙的营养更加丰富。绿豆沙老少皆宜,绿豆糕是小孩子喜欢的甜品。绿豆的应用很广泛,绿豆受到大家的喜爱不是一朝一夕,从古代就是这样喝汤更伤胃!如何喝汤养生?
这样喝汤更伤胃!误区一:喝汤去“渣”有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍孩子吃燕窝有哪些好处
我们都知道燕窝是富含有极高的营养物质的一种食物,常吃的话对人的身体有好处,不管是老人、孕妇、还是孩子都可以吃,那孩子吃燕窝有哪些好处呢?我想一定有许多家长对这个问题都是十分的关注,下面的几点内容详细的生排骨没冰箱怎么保存
1、把排骨表面的水分擦干,然后用保鲜袋装好并且密封,放置阴凉通风处。2、用一个盆装满冷水,尽量放凉一点的水,把排骨密封放进水中,排骨不要接触到水,然后放置阴凉通风处。3、把排骨放进锅中煮一会儿,过一下黑豆泡醋有什么好处呢?
从古时候开始,很多人就开始用黑醋来泡黑豆,这是一种非常养生的方法,平时适当的多吃一些醋泡的黑豆,对身体还是有很多的好处的,尤其是对肠胃非常好,能够滋养肠胃,促进肠道消化,预防便秘,还能够增强身体的体质木须肉饺子如何做
1、主料:木耳40g、猪肉600g、黄瓜一根、鸡蛋2个、蚝油2勺、料酒2勺、糖适量、盐适量、酱油1勺、老抽适量、白胡椒粉适量。2、猪肉剁成小块放入蚝油料酒盐糖酱油老抽。3、黄花去芯切丁。4、木耳鸡蛋切