孕妇喝红薯汤对身体好吗
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虽然说红薯汤是一道非常简单的汤,不过红薯汤的营养价值却很高,红薯汤里面含有丰富的膳食下文,经常喝红薯汤可以起到提高人体免疫力和预防癌症的功效,此外红薯汤还有抗衰老和减肥的好处呢,所以红薯汤受到了大家的喜爱,那么孕妇是不是也可以喝红薯汤的呢?
红薯,又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名称。它不但在我国种植和食用很广泛,而且在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少咸宜的健身长寿食品。它含有较多的淀粉和纤维素,人食入后,能在肠内大量吸收水分,增加粪便体积,不仅能够预防便秘,减少肠癌的发生,还有助于防止血液中胆固醇的形成,预防冠心病发生。
做法一
就是红薯洗净、削皮,切成两三厘米厚的薄片,放入高压锅,不用任何调料,加水稍过红薯片。高压锅响几下后用小火再煮几分钟,即可。
红薯汤润肤
入秋季后,天气干燥。人容易出现阴虚肺燥的情况,胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此,大家平时应多吃 滋阴润燥、补脾健胃的食品,如红薯。红薯性平味甘,入脾、肾经;有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。除了红薯,红薯叶还有丰富的维生素C、铁,只要吃一盘,几乎可以满足一天的需求。
做法二
红薯1个,去皮切丝,洋葱1/4个,切小块,海带适量,切丝,口蘑切丝。锅中烧开水,将红薯丝、洋葱丝、口蘑丝、海带丝倒入汤中煮沸,然后小火煮10分钟,加入盐、鸡精、香油调味即可食用。这道汤能让血行畅通,将能量输送到血液中;而海带不但能带出汤的鲜味,还能给身体补充矿物质。
在上面的文章里面我们介绍了一道简单的汤,那就是红薯汤了,我们知道红薯汤不但好看而且还含有丰富的营养,经常喝红薯汤有益于我们的身体健康,孕妇在孕期喝红薯汤是有好处的。
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