静脉血管硬化如何食疗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了静脉血管硬化如何食疗的相关教程：静脉血管对于我们身体的健康有着重要的作用，由于很多人平时不注意自己健康的养护，很多时候会发生血管方面的病变，比较常见的一种情况就是静脉血管硬化，直接影响着血管输送营养物质的功能，给健康产生了不小的影响

静脉血管对于我们身体的健康有着重要的作用，由于很多人平时不注意自己健康的养护，很多时候会发生血管方面的病变，比较常见的一种情况就是静脉血管硬化，直接影响着血管输送营养物质的功能，给健康产生了不小的影响，食疗能够有效地进行改善。那么，静脉血管硬化如何食疗？下面咱们就来详细了解一下吧。

1、适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行，可结合运动疗法，每月体重减轻 0.5～l 千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。

2、少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过 2 个。

3、少吃动物油(猪油)：防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽量少吃，但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在 1：3 左右为宜。

4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物：多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分。

5、多吃富含钾、碘、铬的食物：目前是认为钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食物不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食物，如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。

6、少吃多餐、禁烟酒、常喝茶：进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，在保证每天进食总量不变的情况，可安排一天 4～5 餐。此外由于烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。经常喝茶是可以预防血管硬化的，因为茶叶中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化。

有关静脉血管硬化如何食疗的介绍，希望对患者的认识有帮助。治疗静脉血管硬化的方法有很多，由于需要长期进行治疗，平时的养护就成为了康复的重点，这些食疗措施能够达到非常不错的改善效果，有这方面问题的患者，最好是注意这些细节，这样才能更好的改善病情。

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