生姜红糖水的作用 生姜红糖水怎么做

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生姜红糖水是我们日常生活中的经常看见的一种食物，有很多的功效和作用，那么，生姜红糖水的作用具体有什么呢？

补气血

生姜红糖水可以补气血

生姜性温，味辛，具有一定的刺激性，食用可以促进血液循环，而红糖中含有丰富的铁离子，食用具有补血的作用，因此生姜红糖水具有补气血的作用。

美容养颜

生姜红糖水可以美容养颜。

生姜味辛，可以促进皮肤表层细胞的新陈代谢，促进黑色素的分解代谢，而生姜红糖水有补气血的作用，女性气血旺盛之后，就会面色红润、，有光泽，滋润度也会提升，因此可以美容养颜。

温胃止痛

生姜红糖水可以温胃止痛。

生姜性温，味辛，入脾、肺、胃经，食用可以去除胃部的寒气，缓解因为胃寒而导致的胃痛，因此食用生姜红糖水可以温胃止痛。

止吐

生姜红糖水可以止吐。

孕期女性会抑制有呕吐的欲望，而生姜中含有很多芳香物质，具有止吐止呕的作用，还能缓解神经紧张，因此孕期女性食用生姜红糖水有止吐的作用。

促进消化

生姜红糖水可以促进消化。

生姜红糖水中的的碳水化合物，可以促进唾液和胃酸的分泌，具有促进消化的作用，而生姜味辛，就可以促进消化道的血液循环，因此食用生姜红糖水有促进消化的作用。

杀菌止泻

生姜红糖水可以杀菌止泻。

生姜具有很多挥发性芳香成分，具有杀菌抑菌的作用，特别是对于引起肠胃炎等疾病的止泻菌，有很强的作用，因此食用生姜红糖水具有杀菌止泻的作用。

预防感冒

生姜红糖水可以预防感冒。

生姜红糖水性温，味辛，食用可以祛除侵入体内的寒气，可以预防因为寒气入体而导致的感冒，生姜中含有的姜辣素，还可以增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此可以预防感冒。

调经止痛

生姜红糖水可以调经止痛。

女性例假期间有经痛的情况一般都是因为有淤血不通，食用一些味辛的生姜，可以促进气血的循环，缓解淤堵情况，而红糖可以补血，缓解血虚型例假不通的情况，具有调节例假和缓解经期疼痛的作用。

生姜红糖水怎么做

1.将生姜洗净切五厚片下来，用刀背捣一下，让生姜的组织破碎一些。

2.将捣烂的生姜放入锅中，加入两碗冷水，煮5到10分钟。

3.加入一大勺红糖，再次煮开一遍，就可以了。

喝生姜红糖水要注意什么

1、生姜红糖水要趁热喝，可以促进寒气的排出，有发汗的作用，但是也不能太烫，会损伤口腔黏膜，对口腔不利。

2、生姜红糖水食用的时候要注意姜的味道要煮出来，不然效果没有这么好。

3、吃生姜红糖水的时候最好可以将生姜一起吃下去，但是如果实在不喜欢生姜的人可以将生姜挑出再食用。

4、生姜红糖水还可以按照需求添加别的成分，比如葱根、大蒜、冰糖等，对症使用比较好。

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