西红柿苹果榨汁的功效 西红柿和苹果可以一起榨汁吗

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西红柿和苹果都是生活中常见的食物，营养丰富，大家都十分喜欢，一些人会将西红柿和苹果一起搭配着吃，那么西红柿苹果榨汁的功效？

西红柿苹果榨汁的功效

帮助减肥

每100克的西红柿含18大卡的热量，每100克的苹果含52大卡的热量，两种食物都属于热量低的食物，一起榨成汁食用，可以减少热量摄入，对减肥有一定效果。

利尿排钠

西红柿和苹果中都含有丰富的钾及碱性矿物质，能与人体内过剩的钠盐结合，使之通过尿液排出体外。

调整肠胃

西红柿及苹果都含有丰富的膳食纤维，食用过后可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠道消化，对调整肠胃有一定效果。

美容养颜

西红柿中含有番茄红素及维生素c等物质，是天然的抗氧化剂，与苹果一起榨汁食用，可以清除对人体有害的自由基，抑制黑色素形成，达到延缓衰老，美容养颜的作用。

西红柿和苹果可以一起榨汁吗

可以。

西红柿与苹果含有的成分相似，主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、多种维生素、矿物质及微量元素等，并没有相冲突的成分。

在中医上西红柿性味甘酸、微寒，苹果性味甘、凉，一起食用并不冲突，因此西红和苹果可以一起榨汁食用。

西红柿苹果榨汁可以空腹喝吗

不可以。

在空腹情况下，西红柿含有的胶质成分会与胃酸结合成不易溶于水的块状物，加上与苹果都属于寒凉的食物，食用容易对胃肠道造成刺激，引起胃肠不适。

因此西红柿苹果汁，建议在餐后半小时后食用，可以避免因空腹食用引起的不适，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。

西红柿苹果汁能长期喝吗

可以。

西红柿和苹果，都含有丰富的营养物质，将两种食材一起榨成汁长期饮用，不仅可以补充人体所需的多种营养物质，还能达到一定养生保健的效果。

但西红柿和苹果属于性味寒、凉的食材，不宜一次服用过多，以免加重身体负担，建议一天喝300毫升左右即可。

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