小龙虾吃多了胃难受吗 小龙虾吃多少合适

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小龙虾味道超级赞，我超级喜欢吃，昨天晚上买三送一斤，我一下没忍住，全吃了，吃完之后胃不是很舒服，想知道小龙虾吃多了胃难受吗？

小龙虾吃多了胃难受吗

小龙虾吃多了有可能出现胃难受的情况。

小龙虾中的主要成分是蛋白质和脂肪酸，还含有一些的碳水化合物，其中蛋白质和脂肪酸都是不好消化的成分，短时间内食用过多，大量不好消化的成分直接进入胃中，短时间内消化不完，堆积在胃中，一些人群会出现胃部不适的情况。

小龙虾吃多了为什么胃难受

消化不良

小龙虾中含有丰富的蛋白质和脂肪酸等成分，对肠胃的消化功能有较高的要求，大量食用的话，有些人可能会出现腹胀、腹痛、反酸、打嗝等消化不良的情况。

食物不洁

小龙虾质量不佳的话，会被细菌寄生，有些细菌会导致急性肠胃炎，也会有胃不舒服的情况出现。

胃不健康

本身肠胃不健康的人群，特别是胃溃疡的人群食用过多的小龙虾很容易出现胃酸分泌增加刺激胃溃疡的部位导致胃部不适的情况出现。

吃多了小龙虾胃难受怎么办

吃消食片

吃多了小龙虾出现了腹胀、腹痛、反酸等胃部不适的情况，可以食用一些健胃消食片，有帮助消化的作用，可以缓解肠胃的不适情况。

吃抑制胃酸的药物

本身有胃溃疡的人群食用过多的小龙虾会加重胃部的负担，同时过多的胃酸会刺激溃疡部位，食用会加重胃部身体不适的情况。

看医生

若是出现了腹泻的情况，胃部又很难受，这种时候需要及时去看医生，这样才可以避免出现身体严重不适的情况。

小龙虾吃多少合适

正常人群一次食用小龙虾的量控制在400克到500克左右比较好。

现在小龙虾的出肉率约为30%左右，400到500克的带壳小龙虾，出肉量约为120到150克左右，食用不会出现身体不适的情况。需要注意的是小孩食用量要减半。

什么人吃小龙虾容易胃难受

消化功能不佳的人群

小龙虾中较难消化的成分比较多，而消化功能不佳的人群，但时间大量食用小龙虾之后很容易出现胃不舒服的情况。

胃溃疡的人群

小龙虾中的碳水化合物、蛋白质、脂肪酸等，都会刺激胃酸的分泌，会刺激有胃溃疡的部位，导致出现胃痛等不适情况。

抵抗力弱的人群

抵抗力弱的人群饮食不洁或者不当的话，容易出现肠胃炎的情况，也会出现胃部不适的情况。

小龙虾和什么一起吃容易胃难受

富含油脂的食物

小龙虾本身蛋白质和脂肪含量高，本身不容易消化，再和富含油脂的食物一起食用，消化负担较重，很容易出现消化不良的情况，容易胃痛。

常见的富含油脂的食物有：猪肥肉、猪油、浆果、鸡皮、糕点等。

性味寒凉的食物

性味寒凉的食物食用之后会影响脾胃的功能，导致消化功能降低，再食用一些富含蛋白质和脂肪的食物很容易出现消化不良的情况，容易胃痛。

常见的性味寒凉的食物有：苦瓜、生藕、桑葚、柚子、水鸭、荸荠、秋葵、竹笋、香蕉等。

产气的食物

容易产气的食物食用之后很容易出现腹中有大量气体的情况，常有肠胃不舒服的情况，再食用小龙虾这种不易消化的食物，很容易出现肚子痛的情况。

常见的产气食物是：红薯、南瓜、土豆、大豆、红豆、芸豆等。

吃多了小龙虾有什么影响

寄生虫感染

小龙虾的生活环境和生活习性决定小龙虾易感染寄生虫，若是烹饪很熟的话还好，若是烹饪成熟度不高，会很容易出现寄生虫感染的情况。可以去医院做粪常规，按照医嘱积极治疗。

过敏

小龙虾死亡之后会有很多的细菌滋生，产生尸胺和组胺，少量食用对身体影响不大，但是食用过多，体内组胺水平较高，易出现过敏的情况。此时需要吃一些抗过敏的药物，严重去看医生。

蓄积重金属离子

小龙虾会富集重金属离子，并主要蓄积在头部，少量食用小龙虾其重金属离子摄入不多，但是食用量过大多少会食用一些小龙虾头部，因此吃多了可能会蓄积重金属离子。此时可以食用一些富含果胶的食物，促进肠胃中的重金属离子排出。

小贴士

1、不吃死亡很久的虾，烹饪小龙虾的时候需要注意用鲜活的小龙虾，并且处理之后立即烹饪，以免滋生较多的组胺。

2、小龙虾的外壳很不干净，一定要清洗干净之后再烹饪，以免出现身体不适的情况。

3、小龙虾性温，烹饪方式又有油炸、还有很多辛香料之类的成分，因此燥热之气比较重，最好食用小龙虾的时候不要再食用其他的性温热的食物，以免上火。

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