红豆糯米红枣豆浆的做法

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发布于2023-03-09

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主料

红豆(一小碗)，糯米(一小把)，红枣(适量)

辅料

无

厨具

豆浆机

步骤

1、提前把红豆，糯米加水泡好。（最好晚上睡前泡上，早上起来就可以打了）

2、清洗干净后，把3种材料放入豆浆机。

3、加水到规定的水位线。

4、按上湿豆键即可，大约15分就好了。

5、滤网放到容器上，倒入豆浆。

6、新鲜细腻的豆浆完成。

菜谱简介

从去年国庆节买了豆浆机以来，不断的在尝试各种 各样的不同口感的豆浆！今天首次，推荐的就是这款， 老少皆宜，口感浓郁的豆浆！有家有爱有营养！

小诀窍

1.糯米不要放得过多，不然容易糊锅。
2.根据自己的口味，放糖，可加可不加。
3.其实别把豆渣滤得太干净，口感还好些，而且也营养，纯属个人建议！

小常识

红豆的作用

水肿胀满、脚气浮肿、

黄疸尿赤、风湿热痹、

痈肿疮毒、肠痈腹痛

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米不宜与苹果共食，易产生不易消化的物质

1. 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2. 枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

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