为什么一吃完饭就会恶心？

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发布于2023-03-11

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为什么一吃完饭就会恶心？

人吃的东西很杂，所以呢生病是常用的事情，所以如果在平时感觉到自己的饭后会恶心的话，就请往下看，千万不能不注意自己身上的薄弱环节，或许你就是因为这个薄弱环节将自己的健康击垮也说不定，所以往下面看！相信你会在文章中找到怎么解决的办法和答案的。

脂肪肝

四十岁左右的男人，“事业越来越红火，肚子也越来越大”。如果他平时忙于工作，疏于锻炼，生活也缺乏调理，那他的“将军肚”基本可以与脂肪肝划等号。一旦发现男人从“食肉动物”突然变成“食草动物”，经常食欲不振，并伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适；睡觉时总把手放在肝区部位，那他很可能得了脂肪肝。此时要定期体检，让精确的数字帮你做出判断。

改变烹饪习惯，注意少精多粗，把部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品。最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。用山药、红薯等薯类食材替代米饭。小米等谷类食物是护肝首选，海带、蘑菇都是养肝的天然美食。

不仅如此，还要督促丈夫在晚上11点左右进入梦乡，能让肝脏进行自我修复。监督他每天坚持慢跑、游泳等运动，每次半小时到1小时，强度以微微出汗、心率稍快为佳。

一旦查出脂肪肝，应该绝对禁酒：受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。

胃

如果发现丈夫最近明显地消瘦，脸色也失去了原有的红润与光泽，而且无论做什么，都很难勾起他的食欲，吃完肥腻、油炸食物后觉得恶心，或是吃完饭经常打饱嗝……你该问问他还有没有其他不舒服的感觉，比如胃里总泛酸水？在进餐前或后的半小时——两小时感觉腹痛？如果以脐部为中心，腹痛是位于左上腹、右上腹、还是位于下腹部或脐周围？如果有这些症状，就要考虑他患有慢性消化道疾病的可能，比如胃十二指肠溃疡和胆囊结石。

尝试做一些软、烂、加工细的食物，能减少胃肠的“工作量”；

限制他们少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物，减少胃酸的分泌；

喝酒前要吃点主食，以减少酒精对胃肠道的直接刺激；

督促他每天早起15—20分钟，起床半小时之后静心坐下来吃早餐。

吃饭时把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐胃最喜欢。

多准备富含番茄红素的红色蔬菜，如西红柿、葡萄柚等，可降低前列腺癌风险；

每周让他们吃上3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜，前列腺癌的危险能低一半；

提醒他们，每天喝白酒不超过一两，喝咖啡不超过一杯；

工作时每坐40分钟就起身活动下，开车或坐车久了，也要变换坐姿，让前列腺充分放松。

心脏

如果时常听见丈夫长出一口气，做一些轻微活动或仅仅是安静地待着，也会感觉呼吸短促；偶尔也有心前区隐隐作痛的感觉，每次都是一闪而过；天气明明很好，左肩、左手臂内侧却阵阵酸痛……这时候，你千万要提高警惕，他的心脏可能出了毛病。

每当他不舒服后，要细致问问有没有耳鸣现象，胸部偏左或正中有没有像揪心一样疼痛的感觉，或者像“一头大象踩在胸口”。这种疼痛都可能是心脏病的前期表现。如果男性体型偏胖，喜欢抽烟喝酒，有高血压，或有家族遗传病史，那么他得冠心病的概率就更高。