好酷屋

饭后吃什么有助于消化 7种食物饭后记得吃

好酷屋

发布于2023-03-11

好酷屋教程网小编为您收集和整理了饭后吃什么有助于消化 7种食物饭后记得吃的相关教程:饭后吃什么有助于消化,随着年龄的增长,新陈代谢的变慢,身材渐渐走样,大肚腩水桶腰渐渐出来,看着自己越来越肥胖的身材,自信心也在一点一点的消退,这可怎么办呢?肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致,养生论中

饭后吃什么有助于消化,随着年龄的增长,新陈代谢的变慢,身材渐渐走样,大肚腩水桶腰渐渐出来,看着自己越来越肥胖的身材,自信心也在一点一点的消退,这可怎么办呢?肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致,养生论中阐述道,肥胖是因体内垃圾所致。想瘦身就要先要将体内垃圾排出!

酸奶

吃完火锅一定要吃酸奶,火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。

酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

菠萝

如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。

薄荷茶

薄荷为常用中药,开胃助消化,可消除胃胀气或消化不良。

小茴香或茴香籽

茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便,缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。用小茴香泡水喝,或将茴香籽嚼碎咽下,每餐后一茶匙,可帮助消化。

猕猴桃

猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

白菜

白菜含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

柠檬

饭后还可以吃些柠檬。柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的饭后吃什么有助于消化7种食物饭后记得吃相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/640c64d8097cbd826e0fd204.html

相关推荐

    热门专题