小金桔的功效与作用 小金桔的食用方式和注意事项

好酷屋教程网小编为您收集和整理了小金桔的功效与作用 小金桔的食用方式和注意事项的相关教程：金桔是一种十分营养的水果，那小金桔食用之后能起到怎样的功效与作用呢？小金桔的食用方式又是怎样的，在食用的时候又有哪些需要注意的事项吗？促进消化金桔含有丰富的果酸，食用能促进体内胃酸的分泌。而金桔外皮含

金桔是一种十分营养的水果，那小金桔食用之后能起到怎样的功效与作用呢？小金桔的食用方式又是怎样的，在食用的时候又有哪些需要注意的事项吗？

促进消化

金桔含有丰富的果酸，食用能促进体内胃酸的分泌。而金桔外皮含有的橙皮苷、柠檬萜等具有挥发性芳香油物质，其对消化系统起到一定刺激作用，能加速食物消化、缓解积食症状。

预防心血管疾病

小金桔富含大量维生素P，其具有降低血管脆性的作用，适当摄入能增加血管弹性，起到预防心血管疾病的效果，同时维生素P还能增强免疫系统功能，加强机体对外界病邪的抵抗。

美容养颜

金桔含有大量维生素，其维生素C、维生素A含量尤为突出，食用后能有助于淡化皮肤的色斑、暗沉，增加皮肤的光泽与弹性，具有预防色素沉淀、皮肤松弛的作用。

理气止咳

中医认为小金桔药性甘温，具有理气解郁、化痰止咳之效，可起到防治感冒、不思饮食、哮喘以及气管炎的效果，同时还具有生津利咽醒酒的作用。

食用方式

生吃

将新鲜的小金桔放入淡盐水中浸泡一段时间，然后再用清水冲洗干净即可直接带皮食用。

榨汁

将小金桔清洗干净，将其切成两半，去掉中间的籽，再带皮将其直接放入榨汁机内榨成汁即可。

冲泡

将金桔清洗干净后切成小块，并将籽去掉放入杯中，再往杯中加入适量蜂蜜，可先使其静置腌制30分钟左右，再用50摄氏度左右的温水进行冲泡。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：糖尿病人群慎食。

不宜同食：不宜与牛奶同食。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的小金桔的功效与作用小金桔的食用方式和注意事项相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/640d3844452b52f6ad015e7f.html

相关推荐