木瓜奶昔的做法

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发布于2023-03-12

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主料

木瓜1个(650g)

辅料

酸奶1盒(200ml)

厨具

搅拌机

步骤

1、冻木瓜1个。

2、冻酸奶1盒。

3、1.木瓜洗净切开，去籽，切小块放入搅拌机;2.将酸奶打开，倒入搅拌机；3.开机打10秒左右即可。

4、将打好的奶昔倒入杯中，即可享用。

5、把盒子里的酸奶滴几滴在上面，也很好看哦！酸酸甜甜的、冰冰凉凉的，你也来一杯把！

菜谱简介

炎热的夏天一到，我就喜欢用各种能打汁的水果自制奶昔。既简单营养、又绝无另类食品添加剂之类的担忧。今天这款木瓜酸奶昔就是我的最爱之一。尤其是木瓜那漂亮的金黄色，单单视觉上就给人极大的享受。营养价值： 1.木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 2.木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 3.酸奶中的胆碱含量高，经常食用酸奶可降低血清的胆固醇含量，增强机体的免疫力，减少老年人心血管病的发病率。