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来例假能不能吃无花果 月经期可以吃无花果干吗

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发布于2023-03-12

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无花果是我很喜欢的一种水果,生吃、做沙拉吃都很好吃,昨天买了一批无花果,但是今天来事了,想知道来例假能不能吃无花果?月经期可以吃无花果干吗?

来例假能不能吃无花果

来例假一般不建议吃无花果。

无花果性味偏凉,而通常月经期间的女性食用一些性味温热的食物比较好,有暖宫祛寒的作用,可以帮助经血的排出,因此一般是不建议吃无花果的,但是因为一些人体质特殊,少量食用一些无花果也不是问题。

哪些人群例假期可以吃无花果

体质燥热的女性例假期间可以少量食用无花果。

本身体质燥热的女性在例假期间有可能会有经血过多的情况,即使是食用了一些带有凉性的食物,也不会出现身体寒凉导致经痛等不适的情况出现,还可以减少经血的流出量,有防止经期贫血的作用。

来例假能吃多少无花果

月经期间食用无花果需要控制在1个左右。

无花果的单果质量通常为25克到50克左右,月经期间不建议食用过多,因此食用无花果的量最好控制在1个,吃多了可能会影响月经期间的身体情况,不利于经期健康。

月经期可以吃无花果干吗

月经期间可以适量食用吃无花果干。

无花果干的性味比较平和,因此月经期间也可以食用,但是无花果干中的糖分太高,月经期间食用过多容易出现虚火旺盛的情况,影响身体健康,因此月经期间食用无花果最好控制在2到3个的量。

无花果干怎么吃

泡水

将无花果干清洗一下,放在杯子中,注入开水,搅拌一下,将无花果夹出,水倒掉,再将无花果干掰开一下,放入杯中,注入400毫升的开水浸泡至水温合适饮用即可喝水吃无花果。

炖汤

无花果可以和鸡肉、排骨等一起炖。具体步骤是,将排骨冷水下锅,煮开出浮沫之后捞出洗净,无花果洗净和排骨一起锅中,加入适量生姜片,盖盖炖煮,煮至排骨软烂即可食用。

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