为了胎BB，请选购健康的有机食品

好酷屋教程网小编为您收集和整理了为了胎BB，请选购健康的有机食品的相关教程：如今，有机食品已经越来越多地出现在各类超市农产品市场中。与一般食品相比，有机食品相对偏高的价格通常令人难以抉择。那么对于孕期妇女，在食品的选择上是否应该有所转换？又应该如何选择适合自己的有机食品呢？一

如今，有机食品已经越来越多地出现在各类超市农产品市场中。与一般食品相比，有机食品相对偏高的价格通常令人难以抉择。那么对于孕期妇女，在食品的选择上是否应该有所转换？又应该如何选择适合自己的有机食品呢？

一选择有机食品的原因

1.对有毒化学物质的担忧

孕期对于宝宝来说，正是至关重要的大脑发育和器官形成的时期，有毒化学物质的摄入不仅会对其造成影响，甚至会引起更大的风险，如先天癌症血液疾病等等。

2.有利于环境保护

有机农业本就是一种环保，在充分节约水和能源的同时，对于土壤也是一种改善和保护。最重要的是，有机农业对于生物多样性的构建起着重要的作用。

3.无激素，更营养

有机肉类的培育过程中，不需要抗生素或其他激素的添加，同样地，有机动物一般都能够在放牧及喂养的过程中，得到饲养者相对更好的对待。

4.无转基因种子

转基因食物一直是人们争论的焦点，许多国家已经禁止对其的培育。有能够证明转基因食物绝对安全的证据出现之前，人们更信赖非转基因食物，所以目前有机食品便是绝佳的选择。

二有机食品如何选择？

1.乳制品：有机牧草喂养的奶牛所生产的牛奶中不含抗生素人工激素或杀虫剂，同时还可以提供额外的ω-3脂肪酸和β-胡萝卜素。

2.肉类：有机肉类一般更为精瘦，相对常规牛肉来说含有5倍以上的ω-3脂肪酸。

3.豆制品：近年来大豆种植受到有机磷农药的严重污染，转基因大豆也愈加常见。选择有机豆制品就能够避免摄入转基因和农药污染了。

4.果蔬类：调查显示，苹果青椒芹菜樱桃葡萄油桃桃子梨土豆红莓绿色蔬菜——上述果蔬中农药残留的比例不容小觑。相对的，芦笋鳄梨甘薯香蕉西兰花卷心菜花椰菜甜玉米菠萝柚子西瓜哈密瓜和豌豆中农药残留一般都为最低水平。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的为了胎BB，请选购健康的有机食品相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/640dd5f6447b846b98002db2.html

相关推荐