多喝水排尿有什么好处

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老话经常说人的身体有一半都是水，可见水对人体有多么的重要。人一缺水就会产生很多的疾病，水喝多了自然尿就多，有的人觉得老是有尿的感觉，是不是身体出现了什么毛病。其实大家不要太担心，水喝多了自然就会排尿，这是很自然的现象。下面就带大家一起来了解一下多喝水排尿都有哪些好处呢？

多喝水多排尿，可以使尿液带走膀胱里的废物，减少毒素在膀胱积蓄避免中毒发炎，对男性可以减少泌尿系感染，前列腺炎的发生。

尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水份；若颜色很浅就可能喝太多水了。水份摄取量不足，很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便；因此，便秘的人应特别注意吸取足够水份。感冒发烧时也应该多喝水，因为体温上升会使水份流失，充份喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。另外，运动量大的人也需要增加喝水量。

一般建议以三十度以下的温开水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。传统观念常说不要喝太冷的水，不过从现代医学的角度来看，只要水源洁净就不用担心对健康造成负面影响，当然，若生病或有其它健康问题则另当别论。

从以上内容不难看出多喝水对身体还是有很多好处的，水可以对抗很多的疾病。但是大家喝水的温度也要适当的掌握，太烫、太凉都会对身体产生刺激。如果是疾病产生的想喝水的状态就另当别论了，如果每日的饮水量过多，还是有口渴的感觉最好去医院做个相关的身体检查。

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