翡翠虾仁的做法
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主料
鲜虾(200克),菠菜(100克)
辅料
厨具
搅拌机、炒锅
步骤
1、把菠菜洗净。去跟留叶。
2、切成小段,放入搅拌机内加入适量的清水打成菠菜汁。
3、把榨好的菠菜汁过滤。
4、滤好的菠菜汁倒入锅里。
5、大火熬煮制。煮到表面有浮沫出现,转小火同时用一个小勺,把飘起的浮沫撇起。
6、撇出来的浮沫放在小碗里,这就是真正的叶绿素。
7、鲜虾洗净后去掉头和皮,包成虾仁。
8、在虾背上划上一道去掉虾线。
9、虾仁用吸油纸吸干水分,加入盐抓拌均匀,使虾仁开始发粘。
10、把提取好的叶绿素放入虾仁中,再加上适量的淀粉抓拌均匀,放入冰箱冷藏腌制20分种。
11、大火烧热锅底,倒入适量的食用油,烧制7成热。
12、下入虾仁,滑到虾仁卷起。
13、把虾仁取出控油。
14、锅中留底油,加入适量的清水 盐 糖 白胡椒粉烧开,沟入薄芡。
15、芡汁透明时,倒入划过油的虾仁。翻炒均匀,点入味精调味出锅装盘即可。
菜谱简介
七夕节是我国传统节日中最具浪漫色彩的节日,也被认为是中国情人节。 在这里我祝所有的朋友七夕快乐,生活幸福,身体安康。 我愿天下人 有情人终成眷属 !今天我也用这道国宴菜翡翠虾仁送给我的‘老情人’祝他身体健康,永远幸福。。。 开国第一宴的第一道热菜---翡翠虾仁。是一道江南名菜,翠绿的颜色,脆嫩的口感,可以说是色 香 味俱全非常诱人。这道菜的主要工序是提取叶绿素。用菠菜的碧绿色里包裹虾仁,这是一道营养丰富的健康菜。
小诀窍
提取叶绿素要滤去菠菜渣。加热菠菜汁的火候很重要,大火煮至菠菜汁表面有浮沫飘起时改小火加热,加热过程不能让锅里的菠菜汁沸腾。
小常识
菠菜的作用
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。
1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;
2、促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;
3、保障营养、增进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
4、促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险;
5、清洁皮肤、抗衰老:菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
菠菜食用禁忌肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食
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