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蔬菜水果串串三明治的做法

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发布于2023-03-14

好酷屋教程网小编为您收集和整理了蔬菜水果串串三明治的做法的相关教程:主料土司(四片),各类水果(适量),各类蔬菜(适量),沙拉酱(适量)辅料无厨具其它步骤1、新鲜的水果洗干净。2、新鲜的蔬菜洗干净。3、自制土司切片,切小块。4、可以抹上一些沙拉酱。5、蔬菜水果切成大小

主料

土司(四片),各类水果(适量),各类蔬菜(适量),沙拉酱(适量)

辅料

厨具

其它

步骤

1、新鲜的水果洗干净。

2、新鲜的蔬菜洗干净。

3、自制土司切片,切小块。

4、可以抹上一些沙拉酱。

5、蔬菜水果切成大小合适的小块(片)。

6、一片土司、一片水果,如此穿起来。

7、蔬菜也是如此。

8、缤纷水果蔬菜三明治做好了。

9、带着旅游去!

菜谱简介

春来了,天气渐渐暖和起来。春暖花开的日子,是外出郊游的好时节。一家三口,骑上单车,带着美食,走,到郊外去踏青!~~~~嘿嘿,到哪儿都忘不掉美食哈!今天和大家分享一款适合郊游携带的美食----蔬菜水果串串三明治。多种水果、蔬菜和土司搭配在一起,色彩斑斓,携带方便,吃的时候直接拿着串串,也卫生呢!我觉得家里如果有挑食的小朋友,估计看到这个三明治也会食欲大增呢!

小常识

沙拉酱的作用

1.降低胆固醇,促进血液循环,预防心脑血管疾病;

2.改善消化系统功能,预防胆结石,对胃炎和十二指肠溃疡也有一定疗效;

3.美容:橄榄油所含的维生素E等抗氧化物质能保护和调理皮肤表层,在防止皮肤损伤和抗衰老方面效果显著;

4.调节内分泌:橄榄油能改善人体新陈代谢,是预防和控制糖尿病的最佳选择。最新研究证明,正常人吸收橄榄油后,血糖水平下降20%;

5.促进骨骼机能:橄榄油能刺激骨骼生长,增强骨骼对矿物质与钙的吸收,在骨骼生长发育和预防骨质疏松方面扮演重要角色;

6.抗衰老:橄榄油是天然抗氧化剂,已被证明能减慢大脑萎缩,并在试验中发现有延长寿命的效果。

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