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咖喱鸡肉的做法

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发布于2023-03-15

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主料

鸡脯肉(300克),土豆(200克),红萝卜(100克),洋葱(100克),咖喱(15克)

辅料

蒜(适量),老抽(5ml),生抽(10ml),料酒(10ml),香油(5ml),胡椒粉(1克),盐(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、准备材料

2、鸡脯肉切丁,加入料酒,盐,胡椒粉,生抽,老抽拌匀,腌制两三分钟。

3、洋葱,红萝卜,土豆切丁

4、热锅,加少许油

5、加入蒜末炒香

6、加入腌好的鸡肉

7、炒到肉变色,放入洋葱,土豆,红萝卜翻炒。

8、翻炒均匀,加开水没过菜面即可。

9、煮开后加入咖喱

10、炖至收汁关火。

11、来个米饭造型。

12、成品

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的。

土豆的作用

1、和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少;

2、高血压、高血脂,关节疼痛;

3、降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力;

4、解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹;

5、消化不良、大便干结。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

红萝卜做法技巧

1.萝卜适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀;

2.萝卜种类繁多,生吃以辣味少者为好。

红萝卜的作用

含有丰富的维生素a,维a具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的咖喱鸡肉的做法,咖喱鸡肉怎么做,咖喱鸡肉的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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