番石榴汁的功效与作用

好酷屋教程网小编为您收集和整理了番石榴汁的功效与作用的相关教程：番石榴原产在南美洲，是一种口感独特的水果，在我国有广泛的种植，番石榴可以连皮一起吃，也可以剥皮食用，可以生吃、榨汁饮用、也可以煮熟食用。增强免疫力番石榴是天然水果，其中含有丰富的维生素，特别维生素C的

番石榴原产在南美洲，是一种口感独特的水果，在我国有广泛的种植，番石榴可以连皮一起吃，也可以剥皮食用，可以生吃、榨汁饮用、也可以煮熟食用。

增强免疫力

番石榴是天然水果，其中含有丰富的维生素，特别维生素C的含量特别丰富，维生素C是一种超强的抗氧化剂，食用番石榴汁后可以增强免疫系统功能，保护人体抵御疾病侵袭如感冒和流感。

降低血糖

番石榴果肉中含有微量元素——铬元素，铬元素是人体必需的微量元素，饮用番石榴汁后可以帮助身体代谢糖和脂肪，有利于糖尿病人降低血糖。

降低血压

番石榴汁中含有大量的钾元素，饮用番石榴汁后可以平衡人体细胞外钠离子产生的压力，而钾离子还有助于血液流通作用，降低心脏病发作和中风的风险。

补血养血

番石榴汁中含有大量的营养成分，其中维生素E、维生素K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜元素、锰元素、镁元素等矿物质，饮用番石榴汁后可以促进血液形成。

美容养颜

番石榴汁中含有丰富的维生素，其中的维生素A能滋养肌肤、治愈痤疮，维生素C可以抑制和消除自由基对皮肤的损害，很多人因为受到环境污染和电子产品的辐射影响，加速了皮肤的老化，经常食用番石榴还具有延缓皮肤衰老的作用。

番石榴汁的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群

番石榴汁中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、淀粉、果胶、矿物质、维生素等营养成分，食用番石榴汁具有降低血压、降低血糖、美容养颜、增强免疫力等作用，一般人群皆可食用。

2、禁忌人群

番石榴果肉中含有较多的籽，不能直接消化，即使用榨汁机打碎，进入肠胃后还是会加重肠胃的负担，因此，消化功能不佳、胃病人群最好不要食用番石榴汁。

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