好酷屋

炸红薯的做法

好酷屋

发布于2023-03-16

好酷屋教程网小编为您收集和整理了炸红薯的做法的相关教程:主料红薯(400g)辅料厨具平底锅步骤1、红薯切块2、锅内放油3、放入红薯4、看到红薯有点黄了翻一下5、筷子可以插入的话就是熟了6、起锅小诀窍吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量。小常识红薯

主料

红薯(400g)

辅料

厨具

平底锅

步骤

1、红薯切块

2、锅内放油

3、放入红薯

4、看到红薯有点黄了翻一下

5、筷子可以插入的话就是熟了

6、起锅

小诀窍

吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量。

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

红薯的作用

排便通畅,乳腺癌,结肠癌,便秘,味甘,性平。能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用),脾虚气弱,大便秘结;肺胃有热,口渴咽干。

红薯食用禁忌

红薯忌与柿子同吃 ,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的炸红薯的做法,炸红薯怎么做,炸红薯的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/641317fab27da59cd60cdc0a.html

相关推荐

    热门专题