玉米炒彩椒的做法
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主料
玉米粒(200克)
辅料
绿甜椒(一个),红甜椒(一个)
厨具
炒锅
步骤
1、材料图
2、红、绿甜椒切小长条状。
3、红椒焯水下(半分钟就可),水中加少许盐。
4、绿椒也焯下水。(半分钟就可)
5、起油锅,倒入玉米粒翻炒。
6、再加入红、绿甜椒,加少许盐和糖,翻炒一会儿就好了。
菜谱简介
有一次做菜时,加了玉米粒一起炒,感觉炒的玉米很好吃,就做了这道菜。材料很简单,调料也简单,味道却不简单,玉米嚼起来那个甜,是香甜。
小常识
玉米的作用
玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用。
开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等
适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。
玉米食用禁忌霉坏变质的玉米有致癌作用,不宜食用;而且,患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花,否则易助火伤阴。
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