人参果是热性还是凉性 人参果的副作用

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人参果有着长寿果的称呼，其味道甘甜清爽多汁，营养也十分丰富，但秋季转凉，要吃一些性味温热的食物才好，不知道这人参果是热性还是凉性呢？

人参果是热性还是凉性

人参果性温。

人参果属茄科类，原名叫香瓜茄，其性温、味甘，含有多种营养物质，特别是富含维生素C、蛋白质、膳食纤维等，还含有大量的硒、镁、铁、锌等矿物质，具有高蛋白、低脂肪的特点，其果肉清脆甘甜、嫩滑多汁，但不宜多吃，一天吃1-3个即可。

人参果上火吗

吃多容易上火。

从中医角度来看，性味温热的食物吃多了就容易出现上火的现象，而人参果正是性温的水果，如果食用过量的话，就会加重体内的燥热之气，从而导致人出现上火症状，如：口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

人参果糖尿病人能吃吗

根据情况决定。

人参果分为高糖型和低糖型，高糖型的人参果含糖量较高，吃多了会升高血糖浓度，从而影响糖尿病人的病情稳定，不利于身体康复，是不能吃的。

而低糖型的人参果含糖量较少，和吃番茄的糖分差不多，而且其富含的维生素、膳食纤维还有助于血糖稳定，非常适宜糖尿病人食用。

人参果的副作用

正确食用人参果并无相关副作用，但如果错误食用则可能带来以下副作用：

1、多吃

人参果中富含蛋白质和纤维素，吃太多了容易增加肠胃负担，引起肠胃不适。

2、不宜和温热性的食物吃多

人参果性温，不宜和温热性的食物吃太多，如荔枝、榴莲、桃子等，吃多容易引发上火。

3、肠胃不适者不宜吃

人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高，如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况，尽量不要生食人参果，以免加重不适。

4、上火内热者不宜吃

人参果性温，食用之后会加重体内的燥热之气，因此有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等上火内热症状者不宜食用，以免加重上火症状。

5、过敏的人食用

部分人群食用会特别的敏感，在吃了以后身体会出现玫瑰糠疹，眩晕，烦躁不安，视力模糊，胸闷，气促等等的中毒反应，严重的还会有身体出血，多数表现为肠胃出血，牙龈出血，甚至是脑出血，这类人群需忌食，以免危害身体健康。

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