苹果煮山楂有什么功效 苹果煮山楂水什么时间喝最好
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苹果和山楂都是生活中常见的水果,但朋友喜欢用这两种水果来煮水喝,味道还挺好的,那么苹果煮山楂有什么功效呢?
健胃消食
苹果和山楂中都含有丰富的酸性成分,食用后可以刺激口腔和胃肠的消化液分泌,达到促进胃肠蠕动,加快食物消化吸收的目的,对缓解食欲不振,消化不良等不适都有很好的作用,所以苹果煮山楂有健胃消食的功效。
利尿消肿
苹果煮山楂中含有大量的水分及钾元素,食用后可以增加排尿量,并且钾还能与过剩的钠盐结合,使之同尿液排出体外,对钠盐滞留导致的水肿有很好的缓解作用,所以苹果煮山楂有利尿消肿的功效,适宜一些生理性水肿的人群食用。
保护血管
苹果和山楂中的膳食纤维、维生素等成分,具有加快机体新陈代谢,降低体内胆固醇、脂肪含量的作用,从而达到防止血管硬化,降低血液粘滞度的作用,所以苹果煮山楂有保护血管的功效,对防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定效果。
行气散淤
山楂在中医上性味酸、甘、微温,有行气散淤作用的水果,对瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛等淤症都有缓解作用,而苹果中的植物荷尔蒙也有一定促进细胞微循环,提高细胞活性的作用,可以起到辅助山楂散淤的效果。
美容养颜
苹果和山楂中的维生素类、黄酮类等物质,具有加快皮肤细胞新陈代谢,抑制黑色素生成的作用,可以使皮肤更为白皙有弹性,同时这些物质还可以遏制蛋白生成,达到防止皮肤暗沉、发黄的作用,所以苹果煮山楂有美容养颜的功效。
补充营养
苹果和山楂中含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、有机酸及多种维生素、矿物质等成分,食用后可以为机体补充所需的营养素,维持机体组织正常的更新与代谢,同时对增强机体的抵抗力也有一定作用。
苹果煮山楂水什么时间喝最好
建议饭后半小时服用。
由于苹果煮山楂中含有较多的酸性物质,要是在空腹的状态下喝,非常容易导致胃酸分泌过多对胃肠粘膜产生刺激,引起反酸、胃痛等不适的情况出现,而在饭后食用则可以有效避免这种情况发生,并且还能达到促进食物消化吸收的目的。
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