猪宝宝豆沙包的做法

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发布于2023-03-19

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了猪宝宝豆沙包的做法的相关教程：主料面粉(500克)，红薯(100克)辅料红枣(10个)，红豆沙(30克)厨具蒸锅步骤1、安琪酵母粉，面粉，红薯泥和一起。2、揉成光滑的面团，放着醒发3、发好的面团。加点生面粉揉均匀4、开始制作，切块

主料

面粉(500克)，红薯(100克)

辅料

红枣(10个)，红豆沙(30克)

厨具

蒸锅

步骤

1、安琪酵母粉，面粉，红薯泥和一起。

2、揉成光滑的面团，放着醒发

3、发好的面团。加点生面粉揉均匀

4、开始制作，切块，然后搓成长条，这个是做花卷用的

5、做好了这样的

6、屉子上刷一层油，挨个摆好，准备开始蒸。凉水下锅，正常火，二十分钟

7、嘿嘿，蒸好了！可是，揭开锅的那一刻，把我都笑的不行不行的了……豆沙放多了，猪爸爸像不像淘气的，让人揍个乌眼青啊！

8、口感香甜噢！哈哈。好可爱哟

菜谱简介

妈妈特别爱吃红薯。可是蒸红薯太单一了。换个花样，吃起来也开心。

小诀窍

红薯蒸熟晾凉后才能压成泥和面用噢

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

红薯忌与柿子同吃 ，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

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