好酷屋

吐司香蕉卷的做法

好酷屋

发布于2023-03-19

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吐司香蕉卷的做法的相关教程:主料吐司(4片),香蕉(1条)辅料芝麻(适量),鸡蛋(1粒)厨具炒锅步骤1、吐司去边。(边不要马上扔进垃圾桶了,放在小碗中不加盖放进冰箱里,可吸去冰箱中的异味哦!)2、把其中一端的吐司擀扁。3、香蕉切

主料

吐司(4片),香蕉(1条)

辅料

芝麻(适量),鸡蛋(1粒)

厨具

炒锅

步骤

1、吐司去边。(边不要马上扔进垃圾桶了,放在小碗中不加盖放进冰箱里,可吸去冰箱中的异味哦!)

2、把其中一端的吐司擀扁。

3、香蕉切成4等份。(较小条的香蕉就切4份,我的较大就用半条)

4、香蕉放吐司的厚边卷起,尾部擀扁处涂少许面粉水,粘紧。(面粉1茶匙+水1茶匙=面粉水)

5、把卷好的吐司香蕉先沾裹上一层蛋液。

6、再放芝麻中滚满芝麻,头尾也沾下。

7、放入中温的油中炸至微黄,酥脆,捞起,用吸油纸吸去油份即可。

8、如喜欢,可在吃时再淋些蜂蜜或牛奶一起享用。趁热啊,吐司冷了就不酥脆咯!

9、休闲的午后,来份甜点加杯喜欢的饮料,有说不出的悠哉。。。

小常识

吐司的作用

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食;

2.治便秘:熟透鲜果1-2个,剥去外皮吃,每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11-18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。

香蕉的作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的吐司香蕉卷的做法,吐司香蕉卷怎么做,吐司香蕉卷的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/64170319170215452f0f82be.html

相关推荐

    热门专题