晚上吃哈密瓜会胖吗 一个哈密瓜的热量
好酷屋教程网小编为您收集和整理了晚上吃哈密瓜会胖吗 一个哈密瓜的热量的相关教程:哈密瓜是新疆的特产,水分多又甜,很喜欢吃哈密瓜,但是想问一下,晚上吃哈密瓜会胖吗?一个哈密瓜大约有多少热量?晚上吃哈密瓜会胖吗晚上吃哈密瓜吃多了会胖的。哈密瓜虽然含有的热量很低,但是哈密瓜中含有大量的
哈密瓜是新疆的特产,水分多又甜,很喜欢吃哈密瓜,但是想问一下,晚上吃哈密瓜会胖吗?一个哈密瓜大约有多少热量?
晚上吃哈密瓜会胖吗
晚上吃哈密瓜吃多了会胖的。
哈密瓜虽然含有的热量很低,但是哈密瓜中含有大量的糖分,糖分转换为能量,一般人晚上活动较少,消耗的能量也少,若晚上吃过多哈密瓜,能量消耗不完就会堆积在体内转换为脂肪储存起来,从而导致增肥。
一个哈密瓜的热量
一个哈密瓜的热量要根据其大小来定。
一般100g哈密瓜,热量约为34大卡,是热量较低、水分含量高的一种水果,一个哈密瓜一般约2000g-3000g,热量约680-1000大卡左右。
哈密瓜和西瓜哪个长胖
哈密瓜和西瓜都是热量低,但是含水量和含糖量很高的水果,如果吃过多哈密瓜或西瓜都是有可能发胖的。
哈密瓜含糖量4.6%-15.8%,西瓜含糖量一般为5%-12%,两者的含糖量差不多。一般西瓜和哈密瓜吃起来越甜的,含糖量就越高,若是担心发胖可挑选不是很甜的哈密瓜或西瓜来吃,也可避免吃其中甜的部分。
吃哈密瓜的好处
补充营养
哈密瓜中含有丰富的营养物质,如哈密瓜中还含有丰富的纤维素、苹果酸、果胶物质、维生素以及钙、磷、铁等元素。其维生素含量比西瓜多至4-7倍,比苹果高6倍。这些营养物质有利于肝脏和肠道系统的活动。
生津消暑
哈密瓜中含大量水分、柠檬酸及胡萝卜素和碳水化合物,有“瓜中之王”的美称,在夏天吃哈密瓜有生津消暑的作用。
保护皮肤
哈密瓜中还含有丰富的抗氧化剂,能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成;且哈密瓜中的水溶性维生素C和B族维生素能促进机体新陈代谢。
预防疾病
哈密瓜中钾的含量很高,钾离子有助于维持人体正常心率和血压,能有效预防一些疾病,还能缓解肌肉痉挛。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的晚上吃哈密瓜会胖吗一个哈密瓜的热量相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/6417b4852a187151b007d24c.html
相关推荐
热门专题
使用维C泡腾片常见的误区
使用维C泡腾片常见的误区1、水太烫放入维C泡腾片:刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性长期饮酒的后果有哪些
我们都知道很多朋友在生活中由于长期应付客人,就需要经常喝酒,一喝酒就会喝的烂醉,这对于身体健康是伤害很大的,因为酒精会麻痹我们的肝脏,导致我们肝脏出现中毒的情况,所以我们建议患者在生活中应该要注意一下吃中药可以喝茶吗?服药禁忌要知道
喝中药还是有很多禁忌的,例如吃中药一定要避免茶水,西药更不能用茶水,这样会减少药效,而且喝中药还忌生冷,辛辣的食物,如果不注意这些反而会造成很多的副作用。一、不宜饮茶的情况有以下几种:1、当治疗胃肠病西兰花的功效与作用有哪些呢
在我们日常生活当中,有很多食物它们含有的食物特性,可以帮助我们起到预防疾病和治疗疾病的作用,其实西兰花就是一种这样的食物,它里面含有的丰富的抗癌元素,可以起到抗癌的作用,是非常健康的食物之一,但是很多孩子吃燕窝有哪些好处
我们都知道燕窝是富含有极高的营养物质的一种食物,常吃的话对人的身体有好处,不管是老人、孕妇、还是孩子都可以吃,那孩子吃燕窝有哪些好处呢?我想一定有许多家长对这个问题都是十分的关注,下面的几点内容详细的这样喝汤更伤胃!如何喝汤养生?
这样喝汤更伤胃!误区一:喝汤去“渣”有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍绿豆沙的营养有哪些
我们都知道,绿豆沙美味可口,绿豆是豆科类植物的果实,大家可能都见过绿豆。但是绿豆沙的营养更加丰富。绿豆沙老少皆宜,绿豆糕是小孩子喜欢的甜品。绿豆的应用很广泛,绿豆受到大家的喜爱不是一朝一夕,从古代就是生排骨没冰箱怎么保存
1、把排骨表面的水分擦干,然后用保鲜袋装好并且密封,放置阴凉通风处。2、用一个盆装满冷水,尽量放凉一点的水,把排骨密封放进水中,排骨不要接触到水,然后放置阴凉通风处。3、把排骨放进锅中煮一会儿,过一下黑豆泡醋有什么好处呢?
从古时候开始,很多人就开始用黑醋来泡黑豆,这是一种非常养生的方法,平时适当的多吃一些醋泡的黑豆,对身体还是有很多的好处的,尤其是对肠胃非常好,能够滋养肠胃,促进肠道消化,预防便秘,还能够增强身体的体质木须肉饺子如何做
1、主料:木耳40g、猪肉600g、黄瓜一根、鸡蛋2个、蚝油2勺、料酒2勺、糖适量、盐适量、酱油1勺、老抽适量、白胡椒粉适量。2、猪肉剁成小块放入蚝油料酒盐糖酱油老抽。3、黄花去芯切丁。4、木耳鸡蛋切