桃胶雪燕皂角米的功效 桃胶早餐吃还是睡前吃
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桃胶雪燕皂角米是一种具有滋补效果的养颜产品,味道和口感都是比较不错的,那么吃桃胶雪燕皂角米有什么功效呢?桃胶早餐前吃还是睡前吃呢?
桃胶雪燕皂角米的功效
桃胶雪燕皂角米主要是用桃胶、雪燕、皂角米为原材料,经过加工熬制的补品。人体适量的食用,能够带来以下好处:
润肠通便
桃胶雪燕皂角米中含有丰富的植物膳食纤维,人体适量的食用,能够加快肠胃蠕动,对胃部的食物有所消化,从而达到润肠通便的效果,可在一定程度上预防便秘、腹胀情况。
美容养颜
桃胶雪燕皂角米中富含多种维生素,而且雪燕是一种植物木髓分泌物,是女性美容养颜的佳品,适量食用能够有效的清除体内自由基,起到抗衰老的作用,从而保持女性肌肤紧致、有光泽。
增强人体免疫力
桃胶雪燕皂角米中富含蛋白质、植物胶原蛋白、半乳糖、碳水化合物、钙、镁等营养成分,人体适量食用,能够补充身体所需营养,提高自身免疫力,对外界病毒有所抵抗。
桃胶早餐吃还是睡前吃
桃胶在早晨吃和睡前吃都是可以的。
早晨人体肠胃中并没有任何食物,这时吃桃胶能够更好的吸收其中的蛋白质等营养成分,还能增加饱腹感,对减肥人群有所帮助,而睡前吃桃胶,能够起到美容养颜的效果,保持肌肤细嫩、有光泽,还能在一定程度上提高睡眠质量,但是不宜在临睡时喝,以免增加肠胃负担,对夜间排尿次数有所提升,建议在睡前1-2小时食用。
雪燕哪些人不宜吃
肾功能疾病患者
虽然雪燕中含有多种营养成分,是一种不错的滋补佳品,但是对于肾病患者来说,会增加肾脏负担,加重自身病情,因此建议避免食用。
脾胃虚寒者
雪燕中含有蛋白质等大分子物质,脾胃虚寒者此时肠胃功能欠佳,使用雪燕会不利于消化,对肠胃健康有所影响,可能会出现便秘、腹胀等不适症状。
儿童
儿童的身体消化器官并没有发育完全,此时食用雪燕,不仅不能很好的吸收,还会增加肠胃负担,对自身健康不利。
感冒发热者
雪燕是一种温补的食材,对于感冒发热者来说,食用后会加重自身发热情况,不利于病情的恢复。
桃胶雪燕皂角米的做法
材料:桃胶10克、雪燕3克、皂角米10克
做法:
1、首先将雪燕、桃胶、皂米角泡发,去除杂质,控干水分备用。
2、接着在锅中放入皂角米,加入纯净水没过食材,大火烧开后转为中火。
3、紧接着放入桃胶,搅拌均匀后,小火煮10-15分钟。
4、然后放入雪燕,边搅拌边加热,控制在10分钟左右。
5、最后关火,冷却至适宜温度即可食用。
注:也可加入适量的冰糖调味。
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